KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.09.2008 torstai	08:21:22 aamu	Ruis100 eho 60g/kpl	30g	58.3kcal	1.8g 7kcal 13%	11.4g 46kcal 82%	0.3g 3kcal 5%
11.09.2008 torstai	08:21:48 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	12g	27kcal	1.3g 5kcal 20%	0.2g 1kcal 4%	2.3g 21kcal 77%
11.09.2008 torstai	08:22:03 aamu	Jogurtti, Danone Vitalinea mustikka 125 g	125g	67.5kcal	5.9g 24kcal 35%	10.8g 43kcal 64%	0.1g 1kcal 2%
11.09.2008 torstai	08:22:17 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
11.09.2008 torstai	08:22:28 aamu	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.09.2008 torstai	16:23:04 iltapäivä	Porsasta rosepippurikastikkeessa (Palmia), annos 100g	100g	150kcal	11.2g 45kcal 30%	4.3g 17kcal 12%	9.5g 86kcal 58%
11.09.2008 torstai	16:23:20 iltapäivä	Peruna, keskikokoinen 60g	120g	72kcal	1.8g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
11.09.2008 torstai	16:23:31 iltapäivä	Salaatti, jäävuori tuore	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
11.09.2008 torstai	16:23:39 iltapäivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.09.2008 torstai	16:24:04 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	25g	7.3kcal	0.2g 1kcal 15%	1.1g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
11.09.2008 torstai	16:24:44 iltapäivä	Sekaleipä, Vaasan Rievä (390g)	25g	55kcal	2.4g 9kcal 18%	9.8g 39kcal 73%	0.6g 5kcal 10%
11.09.2008 torstai	16:25:01 iltapäivä	Keiju kevyt margariini 40%	10g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 98%
11.09.2008 torstai	16:25:25 iltapäivä	Tikkari klubba 8g	6g	21kcal	0g 0kcal 0%	5.4g 22kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.09.2008 torstai	16:59:19 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	90g	63kcal	13.5g 54kcal 85%	1.8g 7kcal 11%	0.3g 2kcal 4%
11.09.2008 torstai	16:59:56 iltapäivä	Pirkka tonnikalaa sweet chili	85g	102kcal	17.8g 71kcal 68%	6.7g 27kcal 26%	0.8g 7kcal 7%
11.09.2008 torstai	20:10:47 ilta	Ruis100 eho 60g/kpl	30g	58.3kcal	1.8g 7kcal 13%	11.4g 46kcal 82%	0.3g 3kcal 5%
11.09.2008 torstai	20:12:34 ilta	Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio	20g	54kcal	5.6g 22kcal 42%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 58%
11.09.2008 torstai	20:12:48 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	15g	14.3kcal	2.3g 9kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.5g 4kcal 30%
11.09.2008 torstai	20:13:12 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	18g	66.6kcal	0.1g 0kcal 1%	0.5g 2kcal 3%	7.2g 65kcal 96%
11.09.2008 torstai	20:13:21 ilta	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.09.2008 torstai	20:13:58 ilta	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	20g	52.2kcal	1.6g 6kcal 13%	10.6g 42kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
11.09.2008 torstai	20:45:41 ilta	Pantteri MegaMix 200g	55g	195.3kcal	2.3g 9kcal 5%	45.7g 183kcal 95%	0.1g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1121.2kcal Erotus 13.1kcal Kuituja 12g			1071g	1134.3kcal	73.4g 293kcal 26%	140g 560kcal 50%	29.8g 268kcal 24%