KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.09.2008 perjantai	08:38:39 aamu	Ruis100 eho 60g/kpl	30g	58.3kcal	1.8g 7kcal 13%	11.4g 46kcal 82%	0.3g 3kcal 5%
12.09.2008 perjantai	08:38:55 aamu	Jogurtti, Danone vitalinea mansikka 125g	125g	67.5kcal	5.9g 24kcal 35%	10.8g 43kcal 64%	0.1g 1kcal 2%
12.09.2008 perjantai	08:39:03 aamu	Maksamakkara, Herkku (HK)	12g	27kcal	1.3g 5kcal 20%	0.2g 1kcal 4%	2.3g 21kcal 77%
12.09.2008 perjantai	08:39:20 aamu	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
12.09.2008 perjantai	08:39:26 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
12.09.2008 perjantai	13:08:22 päivä	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
12.09.2008 perjantai	13:08:51 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
12.09.2008 perjantai	13:10:10 päivä	Kananpojan paistetut sisäfileet	40g	60kcal	10g 40kcal 68%	1.2g 5kcal 8%	1.6g 14kcal 24%
12.09.2008 perjantai	13:11:14 päivä	Pesto-salaattikastike (Palmia), annos 20g	20g	40.8kcal	0.1g 0kcal 1%	2.8g 11kcal 28%	3.2g 29kcal 71%
12.09.2008 perjantai	16:20:56 iltapäivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	25g	3.3kcal	0.3g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0.1g 0kcal 18%
12.09.2008 perjantai	16:21:32 iltapäivä	Papu, ohut vihreä, pirkka	15g	4.1kcal	0.3g 1kcal 29%	0.6g 3kcal 64%	0g 0kcal 7%
12.09.2008 perjantai	16:21:47 iltapäivä	Kananmuna keitetty	30g	42.9kcal	3.8g 15kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.1g 28kcal 64%
12.09.2008 perjantai	16:22:38 iltapäivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	10g	22.7kcal	1.4g 6kcal 25%	0.2g 1kcal 3%	1.8g 16kcal 72%
12.09.2008 perjantai	16:43:57 iltapäivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	40g	38.6kcal	1.2g 5kcal 13%	7.8g 31kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
12.09.2008 perjantai	17:39:18 iltapäivä	Suklaapatukka sitruunajogurttitäyte (Fazer), annos 44g	17g	96.1kcal	1.5g 6kcal 7%	8.3g 33kcal 35%	6.1g 55kcal 58%
12.09.2008 perjantai	19:12:34 ilta	Ruispuikulat1 1 pala / 28 g	56g	128.8kcal	5.1g 20kcal 16%	24.6g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
12.09.2008 perjantai	19:13:18 ilta	Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio	20g	54kcal	5.6g 22kcal 42%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 58%
12.09.2008 perjantai	19:13:34 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	30g	6.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.1g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
12.09.2008 perjantai	19:13:58 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	24g	22.8kcal	3.6g 14kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.8g 7kcal 30%
12.09.2008 perjantai	20:13:23 ilta	Lihaliemi laimennettu (Fineli)	200g	37.8kcal	0g 0kcal 0%	6g 24kcal 69%	1.2g 11kcal 31%
12.09.2008 perjantai	20:21:28 ilta	Twix cappuccino (Mars), annos 51g	20g	98.6kcal	1g 4kcal 4%	12.7g 51kcal 52%	4.9g 44kcal 44%
12.09.2008 perjantai	20:24:10 ilta	Tuorepasta tortellini kinkku (Pastella), annos 125g	16g	43.2kcal	1.9g 8kcal 18%	6.4g 26kcal 60%	1g 9kcal 22%
12.09.2008 perjantai	20:50:35 ilta	Jäätelö,pingviini,banaani-kinuski(70)	30g	75kcal	1.2g 5kcal 7%	10.2g 41kcal 58%	2.8g 25kcal 36%
12.09.2008 perjantai	22:05:19 ilta	Vaalea leipä, patonki/ranskanleipä, vesi, vehnäjauho, teollinen (Fineli)	15g	39.2kcal	1.2g 5kcal 13%	8g 32kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
12.09.2008 perjantai	22:05:36 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	8g	29.6kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	3.2g 29kcal 96%
12.09.2008 perjantai	22:05:52 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	6g	5.7kcal	0.9g 4kcal 62%	0.1g 1kcal 9%	0.2g 2kcal 30%
12.09.2008 perjantai	22:06:08 ilta	Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio	8g	21.6kcal	2.2g 9kcal 42%	0g 0kcal 0%	1.4g 12kcal 58%
12.09.2008 perjantai	22:06:20 ilta	Kurkku, tuore	15g	1.5kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
Virheprosentti 2% Laskettu kokonaisenergia 1050.8kcal Erotus 21kcal Kuituja 13g			1137g	1071.9kcal	54.4g 218kcal 21%	120.7g 483kcal 46%	38.9g 350kcal 33%