KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.10.2008 sunnuntai	10:10:46 aamupäivä	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	20g	30kcal	1.2g 5kcal 16%	5.8g 23kcal 77%	0.2g 2kcal 7%
12.10.2008 sunnuntai	10:11:04 aamupäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	6g	22.2kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2.4g 22kcal 96%
12.10.2008 sunnuntai	10:11:08 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	10:11:20 aamupäivä	Leikkelemakkara, lauantaimakkara, keskiarvo, rasvaa 17 % (Fineli)	15g	32.3kcal	1.3g 5kcal 16%	1g 4kcal 12%	2.6g 23kcal 71%
12.10.2008 sunnuntai	10:11:34 aamupäivä	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
12.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Ruisrepäisy, Fazer [230 kcal]	50g	115kcal	4.3g 17kcal 15%	22.5g 90kcal 78%	0.9g 8kcal 7%
12.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Flora, laktoositon, sininen (Flora), annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
12.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Savustettu naudanpaisti (Snellman), annos 16g	15g	18kcal	2.9g 11kcal 65%	0.1g 0kcal 2%	0.6g 6kcal 33%
12.10.2008 sunnuntai	13:00:00 päivä	Trinidad, Lidl, tumma suklaa 75 %, 1 pala=5,2 g	15g	76.8kcal	1.3g 5kcal 7%	4.4g 18kcal 23%	6g 54kcal 70%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Kermaperunat/15% ruokakermasta	80g	74.9kcal	1.6g 6kcal 8%	9.5g 38kcal 50%	3.5g 32kcal 42%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Porsaanfilee ulko/sisäfilee, rasvaa 4,5 % (Fineli)	100g	125.1kcal	21g 84kcal 68%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 33%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Pirkka Aasia Mango chutney	15g	31.5kcal	0.3g 1kcal 4%	7.8g 31kcal 95%	0g 0kcal 1%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Voi (Fineli)	10g	72.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	8.1g 73kcal 99%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Paprika punainen (Fineli)	20g	5.9kcal	0.2g 1kcal 15%	0.9g 4kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Mozarella (19%)	40g	98.8kcal	7.2g 29kcal 29%	0.4g 2kcal 2%	7.6g 68kcal 69%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Oliiviöljy (Fineli)	5g	44.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Valkuainen (100g)	12g	5kcal	1.2g 5kcal 85%	0.2g 1kcal 13%	0g 0kcal 2%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Sokeri (Fineli)	21.5g	87.3kcal	0g 0kcal 0%	21.5g 86kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Viinietikka, 1rkl=15g	1.5g	0.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 100%	0g 0kcal 0%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Valio vispikerma HYLA	45g	162kcal	0.9g 4kcal 2%	1.2g 5kcal 3%	17.1g 154kcal 95%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Karhunvatukka, annos 100g	25g	12.8kcal	0.4g 1kcal 11%	2.3g 9kcal 71%	0.3g 2kcal 18%
12.10.2008 sunnuntai	17:00:00 iltapäivä	Vadelma (Fineli)	15g	6.2kcal	0.2g 1kcal 15%	0.6g 2kcal 59%	0.1g 1kcal 26%
12.10.2008 sunnuntai	20:40:49 ilta	Profeel rasvaton Cottifrutti päärynä-vanilja 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
12.10.2008 sunnuntai	20:50:24 ilta	Taffel, Kartanonperunalastut	20g	100kcal	1.2g 5kcal 5%	11.8g 47kcal 47%	5.4g 49kcal 48%
12.10.2008 sunnuntai	21:32:02 ilta	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	20g	30kcal	1.2g 5kcal 16%	5.8g 23kcal 77%	0.2g 2kcal 7%
12.10.2008 sunnuntai	21:32:22 ilta	Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman	8g	9.9kcal	1.5g 6kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 26%
12.10.2008 sunnuntai	21:32:35 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	6g	22.2kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2.4g 22kcal 96%
Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1394.2kcal Erotus 2.1kcal Kuituja 18.8g			1115g	1396.2kcal	70.6g 283kcal 20%	111.5g 446kcal 32%	74g 666kcal 48%