KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.10.2008 tiistai	07:52:54 aamu	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
14.10.2008 tiistai	07:53:03 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	200g	2.6kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.10.2008 tiistai	07:53:19 aamu	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	20g	30kcal	1.2g 5kcal 16%	5.8g 23kcal 77%	0.2g 2kcal 7%
14.10.2008 tiistai	07:53:25 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	6g	22.2kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2.4g 22kcal 96%
14.10.2008 tiistai	07:53:34 aamu	Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman	8g	9.9kcal	1.5g 6kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 26%
14.10.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli)	50g	46kcal	7.9g 32kcal 69%	1.3g 5kcal 11%	1g 9kcal 20%
14.10.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Kurkku, tuore	80g	8kcal	0.5g 2kcal 24%	1.4g 5kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
14.10.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	35g	7.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.3g 5kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
14.10.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Salaatti, jäävuori tuore	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
14.10.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	70g	67.6kcal	2.1g 8kcal 13%	13.7g 55kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
14.10.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Pesto (Pirkka)	10g	58kcal	0.4g 2kcal 3%	0.4g 2kcal 3%	6.1g 55kcal 94%
14.10.2008 tiistai	12:00:00 päivä	Aurinkoinen salaattikastike (Palmia), annos 20g	15g	58.1kcal	0.1g 1kcal 1%	2.8g 11kcal 19%	5.3g 47kcal 80%
14.10.2008 tiistai	13:00:00 päivä	Tikkari bonbon (Bonbon), annos 13g	13g	50.1kcal	0g 0kcal 0%	12.2g 49kcal 100%	0g 0kcal 0%
14.10.2008 tiistai	17:30:48 iltapäivä	Profeel rasvaton Cottifrutti päärynä-vanilja 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
14.10.2008 tiistai	19:54:23 ilta	Reissumies (Oululainen) 25g pala	50g	120kcal	5.5g 22kcal 19%	22g 88kcal 74%	1g 9kcal 8%
14.10.2008 tiistai	19:54:52 ilta	Tomaattipyree, Pirkka	30g	24.6kcal	1g 4kcal 14%	5.7g 23kcal 77%	0.3g 3kcal 9%
14.10.2008 tiistai	19:55:08 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	50g	10.2kcal	0.3g 1kcal 12%	1.9g 8kcal 75%	0.2g 1kcal 13%
14.10.2008 tiistai	19:55:44 ilta	Turunmaa kevyt juusto 15 % (Valio), annos 9g	40g	104kcal	12.4g 50kcal 48%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 52%
14.10.2008 tiistai	19:57:43 ilta	Pirkka tonnikalaa sweet chili	70g	84kcal	14.7g 59kcal 68%	5.5g 22kcal 26%	0.6g 6kcal 7%
14.10.2008 tiistai	21:12:09 ilta	Punssirulla (Delicato), annos 48g	45g	215.6kcal	3.2g 13kcal 6%	29.7g 119kcal 56%	9g 81kcal 38%
14.10.2008 tiistai	21:12:55 ilta	Läkerol salmiak, 23g	23g	27.6kcal	0.2g 1kcal 2%	12.2g 49kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
14.10.2008 tiistai	21:38:16 ilta	Taffel Megapussi(100g/548kcal)	18g	98.6kcal	0.7g 3kcal 3%	10.3g 41kcal 42%	5.9g 53kcal 55%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1186.5kcal Erotus 20.4kcal Kuituja 23.8g			1113g	1166.1kcal	72.1g 288kcal 24%	136.3g 545kcal 46%	39.2g 353kcal 30%