KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.10.2008 sunnuntai	10:10:11 aamupäivä	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	20g	30kcal	1.2g 5kcal 16%	5.8g 23kcal 77%	0.2g 2kcal 7%
19.10.2008 sunnuntai	10:10:27 aamupäivä	Rosvofile, wigren (n. 9 g siivu)	12g	16.8kcal	2.4g 10kcal 72%	0.1g 0kcal 4%	0.4g 3kcal 24%
19.10.2008 sunnuntai	10:10:38 aamupäivä	Aamupalajuusto, Raikas (Valio), annos 20g	25g	50kcal	6g 24kcal 47%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 53%
19.10.2008 sunnuntai	10:10:47 aamupäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
19.10.2008 sunnuntai	10:10:52 aamupäivä	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	10:11:05 aamupäivä	Flora kevyt margariini 40 400g	8g	29.6kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	3.2g 29kcal 96%
19.10.2008 sunnuntai	10:11:16 aamupäivä	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
19.10.2008 sunnuntai	10:11:35 aamupäivä	Muhku täysjyvävehnäsämpylä (Vaasan), annos 50g	15g	39kcal	2.1g 8kcal 22%	5.4g 22kcal 57%	0.9g 8kcal 21%
19.10.2008 sunnuntai	10:27:40 aamupäivä	Pop Tarts S´mores (Kellog´s), annos 52g	15g	57.8kcal	0.9g 3kcal 6%	10.4g 41kcal 73%	1.3g 12kcal 21%
19.10.2008 sunnuntai	15:14:45 iltapäivä	Sekaleipä, Vaasan Rievä (390g)	30g	66kcal	2.8g 11kcal 18%	11.7g 47kcal 73%	0.7g 6kcal 10%
19.10.2008 sunnuntai	15:14:52 iltapäivä	Flora, laktoositon, sininen (Flora), annos 10g	10g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
19.10.2008 sunnuntai	15:15:13 iltapäivä	Kinkkuleike (Snellman)	17g	19.5kcal	3.2g 13kcal 67%	0.1g 0kcal 2%	0.7g 6kcal 31%
19.10.2008 sunnuntai	15:15:24 iltapäivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
19.10.2008 sunnuntai	15:16:38 iltapäivä	Omenapiirakka, muropohja (Fineli)	40g	77.9kcal	1g 4kcal 5%	10g 40kcal 52%	3.6g 32kcal 42%
19.10.2008 sunnuntai	15:26:54 iltapäivä	Profeel cottifrutti punainengreippirahka	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
19.10.2008 sunnuntai	17:46:39 iltapäivä	Makaronilaatikko, lihaton ja lihainen keskiarvo, sika-nauta (Fineli)	200g	211.5kcal	11.1g 44kcal 21%	25g 100kcal 48%	7g 63kcal 31%
19.10.2008 sunnuntai	17:46:54 iltapäivä	Riisisuklaa (Brunberg), annos 10g	20g	105kcal	1.6g 6kcal 6%	12g 48kcal 46%	5.7g 51kcal 49%
19.10.2008 sunnuntai	18:38:57 ilta	Novelle friss lime (Hartwall), annos 500g	250g	25kcal	0g 0kcal 0%	7g 28kcal 100%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	23:46:55 ilta	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	20g	30kcal	1.2g 5kcal 16%	5.8g 23kcal 77%	0.2g 2kcal 7%
19.10.2008 sunnuntai	23:47:02 ilta	Aamupalajuusto, Raikas (Valio), annos 20g	20g	40kcal	4.8g 19kcal 47%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 53%
19.10.2008 sunnuntai	23:47:08 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	7g	25.9kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2.8g 25kcal 96%
19.10.2008 sunnuntai	23:47:14 ilta	Rosvofile, wigren (n. 9 g siivu)	9g	12.6kcal	1.8g 7kcal 72%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 2kcal 24%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1027.8kcal Erotus 11.7kcal Kuituja 13.6g			1208g	1039.5kcal	62.6g 250kcal 24%	107.1g 428kcal 42%	38.8g 349kcal 34%