KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.10.2008 maanantai	08:50:30 aamu	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	20g	30kcal	1.2g 5kcal 16%	5.8g 23kcal 77%	0.2g 2kcal 7%
20.10.2008 maanantai	08:50:33 aamu	Flora kevyt margariini 40 400g	6g	22.2kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2.4g 22kcal 96%
20.10.2008 maanantai	08:50:49 aamu	Possupaisti, ohuen ohut, pirkka	8g	7.2kcal	1.4g 6kcal 81%	0.2g 1kcal 9%	0.1g 1kcal 10%
20.10.2008 maanantai	08:50:57 aamu	Actimel mansikka 0.1% rasvaa (Danone), annos 100g	100g	29kcal	2.7g 11kcal 41%	3.7g 15kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
20.10.2008 maanantai	08:51:03 aamu	Maitokahvi rasvaton maito, annos 200g	200g	26kcal	3.1g 12kcal 51%	3g 12kcal 49%	0g 0kcal 0%
20.10.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	50g	48.3kcal	1.5g 6kcal 13%	9.8g 39kcal 84%	0.2g 1kcal 3%
20.10.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Paprika punainen (Fineli)	30g	8.8kcal	0.3g 1kcal 15%	1.3g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 14%
20.10.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Kurkku, tuore	60g	6kcal	0.4g 1kcal 24%	1g 4kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
20.10.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	45g	9.1kcal	0.3g 1kcal 12%	1.7g 7kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
20.10.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Salaatti, jäävuori tuore	30g	3kcal	0.3g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
20.10.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Pesto (Pirkka)	5g	29kcal	0.2g 1kcal 3%	0.2g 1kcal 3%	3.1g 27kcal 94%
20.10.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Kananmuna keitetty	30g	42.9kcal	3.8g 15kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	3.1g 28kcal 64%
20.10.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Mozarella (19%)	35g	86.5kcal	6.3g 25kcal 29%	0.4g 1kcal 2%	6.7g 60kcal 69%
20.10.2008 maanantai	11:15:00 aamupäivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	15g	45.7kcal	0.1g 0kcal 1%	0.8g 3kcal 7%	4.6g 42kcal 92%
20.10.2008 maanantai	16:31:13 iltapäivä	Läkerol split Rasberry ligorice (Leaf), annos 30g	30g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	12.9g 52kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.10.2008 maanantai	17:34:04 iltapäivä	Profeel rasvaton Cottifrutti päärynä-vanilja 150g	150g	90kcal	16.5g 66kcal 71%	6g 24kcal 26%	0.3g 3kcal 3%
20.10.2008 maanantai	17:35:03 iltapäivä	Riisisuklaa (Brunberg), annos 10g	15g	78.8kcal	1.2g 5kcal 6%	9g 36kcal 46%	4.2g 38kcal 49%
20.10.2008 maanantai	19:11:44 ilta	Uotilan maalaisruislimppu (400g)	20g	30kcal	1.2g 5kcal 16%	5.8g 23kcal 77%	0.2g 2kcal 7%
20.10.2008 maanantai	19:11:53 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
20.10.2008 maanantai	19:12:02 ilta	Possupaisti, ohuen ohut, pirkka	8g	7.2kcal	1.4g 6kcal 81%	0.2g 1kcal 9%	0.1g 1kcal 10%
20.10.2008 maanantai	20:18:29 ilta	Possupaisti, ohuen ohut, pirkka	32g	28.8kcal	5.8g 23kcal 81%	0.6g 3kcal 9%	0.3g 3kcal 10%
20.10.2008 maanantai	21:05:10 ilta	Karjalanpiirakka Fazer	70g	133kcal	3.9g 16kcal 12%	21.7g 87kcal 65%	3.4g 31kcal 23%
20.10.2008 maanantai	21:05:23 ilta	Flora kevyt margariini 40 400g	5g	18.5kcal	0g 0kcal 1%	0.2g 1kcal 3%	2g 18kcal 96%
20.10.2008 maanantai	21:05:27 ilta	Aamupalajuusto, Raikas (Valio), annos 20g	20g	40kcal	4.8g 19kcal 47%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 53%
20.10.2008 maanantai	21:05:39 ilta	Kinkku, kevyesti savustettu, ohuenohut, Snellman	8g	9.9kcal	1.5g 6kcal 72%	0g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 26%
20.10.2008 maanantai	21:06:01 ilta	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
20.10.2008 maanantai	21:06:34 ilta	Korvapuusti (Rainbow), annos 65g	55g	159.5kcal	3.5g 14kcal 9%	28.1g 112kcal 70%	3.9g 35kcal 22%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1058.6kcal Erotus 15.8kcal Kuituja 24.4g			1072g	1042.8kcal	61.5g 246kcal 23%	113.3g 453kcal 43%	39.9g 359kcal 34%