| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:54:37 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 170g | 2.2kcal | 0.5g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:56:00 aamu | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 300g | 141kcal | 5.5g 22kcal 17% | 21.5g 86kcal 65% | 2.8g 25kcal 19% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 09:56:41 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 63.3kcal | 3g 12kcal 19% | 4.8g 19kcal 31% | 3.5g 32kcal 50% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 13:56:23 päivä | Paprika, punainen | 23.92g | 6.1kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1.1g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 13:56:23 päivä | Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow) 185g/140g | 66.99g | 93.8kcal | 16.1g 64kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 3.3g 30kcal 32% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 13:56:23 päivä | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 57.42g | 83.2kcal | 1.9g 7kcal 9% | 18.1g 73kcal 89% | 0.1g 1kcal 1% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 13:56:23 päivä | Suola, annos 3g | 1.2g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 13:56:23 päivä | Simpukoita suolaliemessä (Pirkka), annos 120g | 28.71g | 29.3kcal | 4.9g 20kcal 66% | 0.6g 2kcal 8% | 0.9g 8kcal 26% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 13:56:23 päivä | Kuorittuja katkarapuja (Eldorado), annos 100g | 23.92g | 15.8kcal | 3.6g 14kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.2g 2kcal 10% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 13:56:23 päivä | Pakasteherneet (Pirkka), annos 200g | 47.85g | 25.4kcal | 2.7g 11kcal 43% | 2.5g 10kcal 40% | 0.5g 4kcal 17% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 16:00:07 iltapäivä | Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 250g | 315kcal | 12.5g 50kcal 16% | 7g 28kcal 9% | 26.3g 236kcal 75% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 16:00:48 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 16:01:46 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 160g | 54.4kcal | 0.3g 1kcal 3% | 11.4g 45kcal 89% | 0.5g 4kcal 9% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 17:50:05 iltapäivä | Reilu vehnäpaahtoleipä | 27g | 72.9kcal | 3.2g 13kcal 18% | 13.2g 53kcal 73% | 0.7g 7kcal 9% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 17:50:12 iltapäivä | Becel pro-activ kevyt | 10g | 33kcal | 0g 0kcal 0% | 0.4g 2kcal 4% | 4.3g 38kcal 96% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 17:50:39 iltapäivä | Maito, Punainen (ingman) | 49.69g | 31.8kcal | 1.6g 6kcal 20% | 2.4g 10kcal 30% | 1.7g 16kcal 50% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 17:50:39 iltapäivä | Maitojauhe rasvaton (Fineli) | 3.31g | 11.8kcal | 1.1g 4kcal 37% | 1.8g 7kcal 60% | 0g 0kcal 3% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 17:51:45 iltapäivä | After Eight Dark konvehdit, 1kpl (Nestle), annos 6.86g | 50g | 231.7kcal | 2.4g 10kcal 4% | 30.5g 122kcal 53% | 11g 99kcal 43% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 18:25:19 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.03.2010 sunnuntai | 18:44:31 ilta | Creamy yogurt kreikkalainen jogurtti Lidl (Eridanous) | 400g | 504kcal | 20g 80kcal 16% | 11.2g 45kcal 9% | 42g 378kcal 75% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1741.4kcal Erotus 19.8kcal Kuituja 12.6g | 2870.01g | 1761.2kcal | 80g 320kcal 18% | 134.9g 539kcal 31% | 98g 882kcal 51% | ||