| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.03.2010 maanantai | 09:18:25 aamu | Elovena kaurapuuro veteen 40g | 40g | 136kcal | 5.6g 22kcal 17% | 22g 88kcal 65% | 2.7g 24kcal 18% |
| 15.03.2010 maanantai | 09:18:43 aamu | Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 100g | 63.3kcal | 3g 12kcal 19% | 4.8g 19kcal 31% | 3.5g 32kcal 50% |
| 15.03.2010 maanantai | 09:19:04 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 15.03.2010 maanantai | 12:43:07 päivä | Fetasalaatti (salaatti, tomaatti, kurkku, punasipuli, feta, oliivi), annos 450g | 200g | 173.2kcal | 7.8g 31kcal 19% | 5g 20kcal 12% | 12.2g 110kcal 68% |
| 15.03.2010 maanantai | 12:47:57 päivä | Rainbow Valkosipulivoipatonki | 80g | 260kcal | 6.4g 26kcal 10% | 36.8g 147kcal 57% | 9.6g 86kcal 33% |
| 15.03.2010 maanantai | 16:26:38 iltapäivä | Tortilla (Whole Wheat, Santa Maria) | 128g | 345.6kcal | 12.2g 49kcal 14% | 57.6g 230kcal 66% | 7.7g 69kcal 20% |
| 15.03.2010 maanantai | 16:27:31 iltapäivä | Atria broilerin filesuikaleet | 130.4g | 187.8kcal | 20.9g 83kcal 46% | 3.3g 13kcal 7% | 9.6g 87kcal 47% |
| 15.03.2010 maanantai | 16:27:31 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 28.98g | 7.8kcal | 0.4g 2kcal 20% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 7% |
| 15.03.2010 maanantai | 16:27:31 iltapäivä | Paprika punainen (Fineli) | 49.26g | 14.4kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.2g 9kcal 71% | 0.2g 2kcal 14% |
| 15.03.2010 maanantai | 16:27:31 iltapäivä | Kesäkurpitsa | 72.44g | 12.3kcal | 0.3g 1kcal 9% | 1.8g 7kcal 59% | 0.4g 4kcal 32% |
| 15.03.2010 maanantai | 16:27:31 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 7.82g | 69.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7.8g 70kcal 100% |
| 15.03.2010 maanantai | 16:27:31 iltapäivä | Jalopenoviipaleet (Pirkka), annos 100g | 4.35g | 1kcal | 0g 0kcal 10% | 0.1g 1kcal 55% | 0g 0kcal 35% |
| 15.03.2010 maanantai | 16:27:31 iltapäivä | Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g | 4.35g | 4.9kcal | 0g 0kcal 3% | 1g 4kcal 97% | 0g 0kcal 1% |
| 15.03.2010 maanantai | 16:27:31 iltapäivä | Suola, annos 3g | 1.45g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.03.2010 maanantai | 16:27:31 iltapäivä | Neilikka, annos 4g | 0.38g | 1.4kcal | 0g 0kcal 4% | 0.3g 1kcal 88% | 0g 0kcal 9% |
| 15.03.2010 maanantai | 16:27:31 iltapäivä | Oregano, kuivattu (Fineli) | 0.58g | 1.8kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.1g 1kcal 39% | 0.1g 1kcal 42% |
| Virheprosentti 1.3% Laskettu kokonaisenergia 1338.9kcal Erotus 18.2kcal Kuituja 17.4g | 903.01g | 1357.1kcal | 64g 256kcal 19% | 136.6g 546kcal 41% | 59.6g 537kcal 40% | ||