| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.11.2010 keskiviikko | 08:00:47 aamu | Mansikkajogurtti (Valio) | 200g | 160kcal | 6.8g 27kcal 17% | 24g 96kcal 60% | 4g 36kcal 23% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 08:00:58 aamu | Hapankorppu (Vaasan) | 20g | 60kcal | 2g 8kcal 13% | 12.2g 49kcal 81% | 0.4g 3kcal 6% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 08:01:05 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 2g | 10.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 99% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 08:01:19 aamu | Aamupalajuusto, Valio, Raikas 12 % | 20g | 40kcal | 4.4g 18kcal 45% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 55% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 08:01:25 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 11:29:06 aamupäivä | Lohi, uunissa paistettu | 200g | 468kcal | 39.2g 157kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 31g 279kcal 64% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 11:29:27 aamupäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 30g | 18kcal | 0.5g 2kcal 10% | 3.9g 16kcal 88% | 0g 0kcal 2% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 11:29:37 aamupäivä | Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio) | 200g | 64kcal | 6g 24kcal 39% | 9.4g 38kcal 61% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 11:29:54 aamupäivä | Vihersalaatti, ranskalainen kastike , annos 100g | 100g | 56kcal | 0g 0kcal 0% | 3.2g 13kcal 24% | 4.4g 40kcal 76% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 11:29:59 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 200g | 2.6kcal | 0.6g 2kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 14:09:58 päivä | Kahvi (musta) muki 250g | 200g | 2.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 17:59:34 iltapäivä | Viili, kevytviili (Valio) 1 dl, puoli prk | 200g | 110kcal | 6.4g 26kcal 24% | 9.2g 37kcal 34% | 5g 45kcal 42% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 17:59:58 iltapäivä | Perunamuusi (annos 100g) | 50g | 38.3kcal | 1.2g 5kcal 11% | 7.8g 31kcal 76% | 0.6g 5kcal 13% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 18:00:30 ilta | Poronpaisti, annos 100g | 200g | 364kcal | 61.6g 246kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 12.8g 115kcal 32% |
| 17.11.2010 keskiviikko | 18:00:47 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1349.6kcal Erotus 44.6kcal Kuituja 5.3g | 2622g | 1394.1kcal | 128.6g 514kcal 38% | 69.7g 279kcal 21% | 61.8g 556kcal 41% | ||