| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.10.2008 perjantai | 09:13:00 aamu | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 12g | 10.9kcal | 2.4g 9kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% | 0.1g 1kcal 10% |
| 03.10.2008 perjantai | 09:26:00 aamu | Paahtoleipä kaura (Reilu) (Oululainen), annos 35g | 105g | 90.3kcal | 3.8g 15kcal 17% | 15.8g 63kcal 70% | 1.3g 11kcal 13% |
| 03.10.2008 perjantai | 09:28:00 aamu | Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti) | 5g | 19kcal | 0g 0kcal 1% | 0.3g 1kcal 7% | 2g 18kcal 93% |
| 03.10.2008 perjantai | 09:29:43 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 09:30:00 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 20g | 2.6kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 03.10.2008 perjantai | 11:55:00 aamupäivä | Weetabix, 1 kpl | 38g | 47.9kcal | 1.7g 7kcal 14% | 9.7g 39kcal 81% | 0.3g 2kcal 5% |
| 03.10.2008 perjantai | 11:56:00 aamupäivä | Mandariini kuorittu (Fineli) | 45g | 20.3kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.7g 15kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.10.2008 perjantai | 11:56:11 aamupäivä | Yosa soft, ananas 1 prk (150g) | 150g | 81kcal | 1.5g 6kcal 8% | 16.5g 66kcal 82% | 0.9g 8kcal 10% |
| 03.10.2008 perjantai | 11:57:04 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 100g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:35:00 iltapäivä | Peruna, keskikokoinen 60g | 70g | 42kcal | 1.1g 4kcal 10% | 9.1g 36kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:35:00 iltapäivä | Suklaa tumma (Fineli) | 20g | 103.3kcal | 0.8g 3kcal 3% | 10.7g 43kcal 42% | 6.2g 56kcal 55% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:35:49 iltapäivä | Ranskankerma (Ehrmann), annos 50g | 25g | 31kcal | 0.8g 3kcal 10% | 1g 4kcal 13% | 2.6g 24kcal 76% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:36:00 iltapäivä | Kukkakaali-parsakaali-porkkana, broccoli,lidl, annos 500g | 100g | 33kcal | 2.5g 10kcal 30% | 5.1g 20kcal 62% | 0.3g 3kcal 8% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:36:44 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:37:00 iltapäivä | Porkkanalaatikko (Fineli) | 100g | 121.4kcal | 4.1g 16kcal 14% | 17.7g 71kcal 61% | 3.2g 29kcal 25% |
| 03.10.2008 perjantai | 17:37:36 iltapäivä | Lihapullat (Hk), annos 100g | 100g | 220kcal | 13g 52kcal 24% | 12g 48kcal 22% | 13g 117kcal 54% |
| 03.10.2008 perjantai | 19:13:00 ilta | Siideri, Päärynä Light (Euroshopper), annos 500g | 1000g | 250kcal | 0g 0kcal 0% | 28g 112kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 03.10.2008 perjantai | 21:02:00 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 45g | 20.3kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.7g 15kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| 03.10.2008 perjantai | 21:03:17 ilta | Mandariini kuorittu (Fineli) | 45g | 20.3kcal | 0.2g 1kcal 5% | 3.7g 15kcal 88% | 0.1g 1kcal 7% |
| Virheprosentti 14.5% Laskettu kokonaisenergia 952.3kcal Erotus 161.1kcal Kuituja 16.9g | 2780g | 1113.4kcal | 32.4g 130kcal 14% | 137.3g 549kcal 58% | 30.4g 273kcal 29% | ||