| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.10.2008 maanantai | 10:44:00 aamupäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:45:00 aamupäivä | Tomaatti, tuore | 40g | 8.1kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:45:22 aamupäivä | Teejuomajauhe omena (Pirkka), annos 10g | 10g | 38kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9.3g 37kcal 97% | 0.1g 1kcal 2% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:46:00 aamupäivä | Yosa persikka-passion | 150g | 100.5kcal | 2g 8kcal 8% | 20.4g 82kcal 81% | 1.2g 11kcal 11% |
| 06.10.2008 maanantai | 10:46:20 aamupäivä | Vesi | 170g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 12:56:00 päivä | VIP PLUS Mansikka-mustaherukka hyvinvointijuomma (Vip), annos 200g | 200g | 80kcal | 2g 8kcal 8% | 20g 80kcal 76% | 2g 18kcal 17% |
| 06.10.2008 maanantai | 12:57:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 80g | 114.1kcal | 10g 40kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 8.2g 74kcal 64% |
| 06.10.2008 maanantai | 12:57:11 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 170g | 56.1kcal | 5.6g 22kcal 40% | 8.3g 33kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 12:59:00 päivä | Pieni pyöreä näkkileipä, ruis (Vaasan), annos 13g | 26g | 83.2kcal | 2.9g 11kcal 14% | 15.6g 62kcal 78% | 0.7g 6kcal 8% |
| 06.10.2008 maanantai | 12:59:23 päivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 80g | 83.6kcal | 18g 72kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 13% |
| 06.10.2008 maanantai | 17:21:00 iltapäivä | Capuccino (Nescafe), annos 14g | 14g | 62.2kcal | 1.6g 7kcal 11% | 8.4g 34kcal 54% | 2.4g 22kcal 35% |
| 06.10.2008 maanantai | 17:21:55 iltapäivä | Sokeri (Fineli) | 9g | 36.5kcal | 0g 0kcal 0% | 9g 36kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 17:24:00 iltapäivä | Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g) | 12.5g | 38.8kcal | 1.1g 4kcal 11% | 8g 32kcal 83% | 0.3g 2kcal 6% |
| 06.10.2008 maanantai | 17:24:24 iltapäivä | Ohuen ohut Kananpojan filee (Pouttu), annos 8g | 16g | 12.8kcal | 2.4g 10kcal 74% | 0.5g 2kcal 15% | 0.2g 1kcal 11% |
| 06.10.2008 maanantai | 17:27:00 iltapäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 27g | 69.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 12.4g 50kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 06.10.2008 maanantai | 18:40:57 ilta | Kalkkunapyörykät, Pirkka | 120g | 282kcal | 16.8g 67kcal 23% | 9g 36kcal 13% | 20.4g 184kcal 64% |
| 06.10.2008 maanantai | 18:41:00 ilta | Amerikansekoitus, Apetit | 150g | 42kcal | 2.7g 11kcal 27% | 6.8g 27kcal 67% | 0.3g 3kcal 7% |
| 06.10.2008 maanantai | 18:42:02 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 06.10.2008 maanantai | 21:05:00 ilta | Suklaa, Fazer sininen | 10g | 53.5kcal | 1g 4kcal 8% | 4.9g 20kcal 37% | 3.3g 30kcal 56% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1307.4kcal Erotus 8.7kcal Kuituja 24.2g | 1638.5g | 1298.7kcal | 73.9g 295kcal 23% | 159.2g 637kcal 49% | 41.7g 375kcal 29% | ||