KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.10.2008 perjantai	08:55:00 aamu	Ohuen ohut Kananpojan filee (Pouttu), annos 8g	24g	19.2kcal	3.6g 14kcal 74%	0.7g 3kcal 15%	0.2g 2kcal 11%
10.10.2008 perjantai	08:55:00 aamu	Teejuomajauhe omena (Pirkka), annos 10g	10g	38kcal	0.1g 0kcal 1%	9.3g 37kcal 97%	0.1g 1kcal 2%
10.10.2008 perjantai	08:55:21 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
10.10.2008 perjantai	08:56:01 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	14:17:00 päivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
10.10.2008 perjantai	14:20:00 päivä	Pieni pyöreä näkkileipä, ruis (Vaasan), annos 13g	13g	41.6kcal	1.4g 6kcal 14%	7.8g 31kcal 78%	0.4g 3kcal 8%
10.10.2008 perjantai	14:26:00 päivä	Ohuen ohut Kananpojan filee (Pouttu), annos 8g	24g	19.2kcal	3.6g 14kcal 74%	0.7g 3kcal 15%	0.2g 2kcal 11%
10.10.2008 perjantai	14:26:00 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.10.2008 perjantai	14:26:45 päivä	VIP PLUS Mansikka-mustaherukka hyvinvointijuomma (Vip), annos 200g	500g	200kcal	5g 20kcal 8%	50g 200kcal 76%	5g 45kcal 17%
10.10.2008 perjantai	14:27:00 päivä	Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli)	20g	2.6kcal	0.2g 1kcal 44%	0.2g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
10.10.2008 perjantai	14:27:24 päivä	Kurkku, tuore	20g	2kcal	0.1g 0kcal 24%	0.3g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
10.10.2008 perjantai	14:28:20 päivä	Tonnikala sweet chili, pirkka	85g	102kcal	17.8g 71kcal 68%	6.7g 27kcal 26%	0.8g 7kcal 7%
10.10.2008 perjantai	14:29:00 päivä	Softcake minis orange (Lidl)	25g	101.8kcal	1g 4kcal 4%	16g 64kcal 63%	3.8g 34kcal 33%
10.10.2008 perjantai	20:26:00 ilta	Rapea kalaleike (Pirkka), annos 100g	100g	210kcal	12g 48kcal 23%	16g 64kcal 30%	11g 99kcal 47%
10.10.2008 perjantai	20:29:00 ilta	Broccoli Mix. Eldorado (450g)	50g	11kcal	0.9g 4kcal 32%	1.8g 7kcal 64%	0.1g 0kcal 4%
10.10.2008 perjantai	20:29:01 ilta	Nuudeli, keitetty, suolaton (Fineli)	100g	132.3kcal	3.9g 16kcal 12%	25.3g 101kcal 79%	1.3g 11kcal 9%
10.10.2008 perjantai	20:30:00 ilta	Kermajuusto 17% (Arla), annos 8g	8g	22.3kcal	2.4g 10kcal 43%	0.1g 0kcal 2%	1.4g 12kcal 55%
10.10.2008 perjantai	20:30:03 ilta	Kauratyynyt (Vaasan & vaasan), annos 30g	30g	78kcal	3.6g 14kcal 19%	12g 48kcal 63%	1.6g 14kcal 19%
10.10.2008 perjantai	20:31:00 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	45g	20.3kcal	0.2g 1kcal 5%	3.7g 15kcal 88%	0.1g 1kcal 7%
10.10.2008 perjantai	20:31:01 ilta	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	12g	10.9kcal	2.4g 9kcal 88%	0.1g 0kcal 2%	0.1g 1kcal 10%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 1261.5kcal Erotus 42.9kcal Kuituja 14.8g			1547g	1218.6kcal	65.8g 263kcal 21%	188.1g 752kcal 60%	27.3g 246kcal 20%