KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2009 sunnuntai	12:40:17 päivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
11.01.2009 sunnuntai	12:40:27 päivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	4g	21.2kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 99%
11.01.2009 sunnuntai	12:40:34 päivä	Choko Capuccino (Pirkka), annos 23g	23g	89.7kcal	2.3g 9kcal 10%	15.2g 61kcal 69%	2.1g 19kcal 21%
11.01.2009 sunnuntai	12:40:40 päivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	200g	13.5kcal	1.3g 5kcal 38%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 3kcal 26%
11.01.2009 sunnuntai	12:41:20 päivä	Juusto, Euroshopper Edam	15g	47.3kcal	4.1g 16kcal 34%	0g 0kcal 0%	3.5g 31kcal 66%
11.01.2009 sunnuntai	12:41:44 päivä	Meetwursti Euroshopper	6g	23.7kcal	1.2g 5kcal 20%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 80%
11.01.2009 sunnuntai	18:15:39 ilta	Real täysjyväruispala, annos 43g	43g	86kcal	3.1g 12kcal 15%	16.3g 65kcal 78%	0.6g 6kcal 7%
11.01.2009 sunnuntai	18:15:48 ilta	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	15g	79.6kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	9g 81kcal 99%
11.01.2009 sunnuntai	18:16:09 ilta	Omenamehu (Valio)	220g	92.4kcal	0g 0kcal 0%	22g 88kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.01.2009 sunnuntai	18:16:46 ilta	Jauhelihakastike (sipuli, kevytkerma, valmiskastike), annos 1060g	150g	174.8kcal	12.6g 50kcal 29%	9.2g 37kcal 21%	9.8g 88kcal 50%
11.01.2009 sunnuntai	18:17:07 ilta	Raejuusto, rasvaton(Euroshopper)	50g	40kcal	9g 36kcal 91%	0.9g 4kcal 9%	0g 0kcal 0%
11.01.2009 sunnuntai	18:17:30 ilta	Excuisa Rahkavalmiste, annos 250g	300g	144kcal	24g 96kcal 67%	10.5g 42kcal 29%	0.6g 5kcal 4%
11.01.2009 sunnuntai	18:17:52 ilta	Aasia Wok-Mix vihannekset, Pirkka	150g	41.1kcal	2.1g 8kcal 20%	4.8g 19kcal 47%	1.5g 14kcal 33%
11.01.2009 sunnuntai	18:20:13 ilta	Wok-vihannessekoitus (Pirkka), annos 100g	150g	42kcal	2.3g 9kcal 22%	7.8g 31kcal 75%	0.2g 1kcal 3%
11.01.2009 sunnuntai	19:35:32 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	16g	41kcal	1.5g 6kcal 16%	7.4g 29kcal 78%	0.3g 2kcal 6%
11.01.2009 sunnuntai	19:36:02 ilta	Juusto, Euroshopper Edam	15g	47.3kcal	4.1g 16kcal 34%	0g 0kcal 0%	3.5g 31kcal 66%
11.01.2009 sunnuntai	19:36:11 ilta	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	3g	15.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	1.8g 16kcal 99%
11.01.2009 sunnuntai	19:37:36 ilta	Maito, Kevyt	250g	115kcal	8g 32kcal 28%	12g 48kcal 42%	3.8g 34kcal 30%
Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 1166.6kcal Erotus 16.9kcal Kuituja 9g			1637g	1183.5kcal	78g 312kcal 27%	119.8g 479kcal 41%	41.7g 376kcal 32%