| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 15.01.2009 torstai | 15:15:14 iltapäivä | Choko Capuccino (Pirkka), annos 23g | 46g | 179.4kcal | 4.6g 18kcal 10% | 30.4g 121kcal 69% | 4.1g 37kcal 21% |
| 15.01.2009 torstai | 15:15:23 iltapäivä | Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g | 200g | 13.5kcal | 1.3g 5kcal 38% | 1.2g 5kcal 36% | 0.4g 3kcal 26% |
| 15.01.2009 torstai | 15:15:32 iltapäivä | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 135g | 345.6kcal | 12.6g 50kcal 16% | 62.1g 248kcal 78% | 2.2g 19kcal 6% |
| 15.01.2009 torstai | 15:15:42 iltapäivä | Juusto, Euroshopper Edam | 40g | 126kcal | 10.8g 43kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 9.2g 83kcal 66% |
| 15.01.2009 torstai | 15:16:15 iltapäivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 70g | 163.1kcal | 5.1g 20kcal 13% | 27.9g 112kcal 72% | 2.7g 24kcal 16% |
| 15.01.2009 torstai | 15:16:27 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 20g | 106.1kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 12g 108kcal 99% |
| 15.01.2009 torstai | 15:17:41 iltapäivä | Kanakeitto kasviksia, kermainen (Fineli) | 250g | 138.4kcal | 11.7g 47kcal 36% | 4.3g 17kcal 13% | 7.6g 68kcal 52% |
| 15.01.2009 torstai | 15:17:57 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 15.01.2009 torstai | 15:18:20 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 35g | 11.4kcal | 0.2g 1kcal 9% | 1.9g 8kcal 84% | 0.1g 1kcal 7% |
| 15.01.2009 torstai | 17:30:10 iltapäivä | Karlfazer exclusive, milk chocolate whit pistachies and salt (Fazer), annos 33g | 33g | 184.8kcal | 3.6g 15kcal 8% | 13.9g 55kcal 30% | 12.5g 113kcal 62% |
| 15.01.2009 torstai | 20:04:33 ilta | Vaasan Lounas sämpylä 1kpl(40g) | 40g | 120kcal | 4.8g 19kcal 17% | 21.6g 86kcal 75% | 1.1g 10kcal 9% |
| 15.01.2009 torstai | 20:04:53 ilta | Juusto, Euroshopper Edam | 20g | 63kcal | 5.4g 22kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 66% |
| 15.01.2009 torstai | 20:05:12 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 15.01.2009 torstai | 20:05:26 ilta | Maito, Kevyt | 200g | 92kcal | 6.4g 26kcal 28% | 9.6g 38kcal 42% | 3g 27kcal 30% |
| Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1520.5kcal Erotus 49.3kcal Kuituja 20.8g | 1594g | 1569.9kcal | 66.5g 266kcal 18% | 173g 692kcal 46% | 62.5g 562kcal 37% | ||