KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
24.02.2014
maanantai
05:00:00
aamuyö
Kaurahiutale (Fineli) 80g299.4kcal11.6g
46kcal
17%
45.6g
182kcal
65%
5.8g
53kcal
19%
24.02.2014
maanantai
05:00:00
aamuyö
Kalkkunaleike, Lidl 30g30.3kcal6.6g
26kcal
87%
0.3g
1kcal
4%
0.3g
3kcal
9%
24.02.2014
maanantai
05:00:00
aamuyö
Edam 11 % (Lidl) 30g69kcal9g
36kcal
53%
0.6g
2kcal
4%
3.3g
30kcal
44%
24.02.2014
maanantai
05:00:00
aamuyö
Ruispalat Lidl (35 g viipale) 60g153.6kcal6.4g
25kcal
17%
29.3g
117kcal
77%
1.1g
10kcal
6%
24.02.2014
maanantai
05:00:00
aamuyö
Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) 200g184.2kcal31.6g
126kcal
69%
5g
20kcal
11%
4g
36kcal
20%
24.02.2014
maanantai
08:30:00
aamu
Whey-100 (Star nutrition), annos 37g 50g183kcal43g
172kcal
96%
0.6g
2kcal
1%
0.5g
5kcal
3%
24.02.2014
maanantai
08:30:00
aamu
Malto-flex pure (Star nutrion), annos 30g 50g190kcal0g
0kcal
0%
47.5g
190kcal
100%
0g
0kcal
0%
24.02.2014
maanantai
08:30:00
aamu
Creatine monohydrate (Star nutrition), annos 6g 5g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
24.02.2014
maanantai
10:00:00
aamupäivä
Jauheliha nauta-sika 20% 400g 150g375kcal26.3g
105kcal
28%
0g
0kcal
0%
30g
270kcal
72%
24.02.2014
maanantai
10:00:00
aamupäivä
Kasvissekoituss (Lidll), annos 140g 150g105kcal3.6g
14kcal
14%
11.4g
46kcal
44%
5g
45kcal
43%
24.02.2014
maanantai
10:00:00
aamupäivä
Banaani, kuorittu (Fineli) 100g87kcal1.1g
4kcal
5%
18.3g
73kcal
90%
0.4g
4kcal
4%
24.02.2014
maanantai
10:00:00
aamupäivä
Ruispalat Lidl (35 g viipale) 60g153.6kcal6.4g
25kcal
17%
29.3g
117kcal
77%
1.1g
10kcal
6%
24.02.2014
maanantai
10:00:00
aamupäivä
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 100g13kcal0.7g
3kcal
22%
2.1g
8kcal
65%
0.2g
2kcal
14%
24.02.2014
maanantai
10:00:00
aamupäivä
Makaroni, tumma (Fineli) 100g359.6kcal13.5g
54kcal
16%
65.7g
263kcal
76%
3g
27kcal
8%
24.02.2014
maanantai
10:00:00
aamupäivä
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g 100g40kcal1.6g
6kcal
17%
7.3g
29kcal
78%
0.2g
2kcal
5%
24.02.2014
maanantai
13:00:00
päivä
Banaani, kuorittu (Fineli) 100g87kcal1.1g
4kcal
5%
18.3g
73kcal
90%
0.4g
4kcal
4%
24.02.2014
maanantai
13:00:00
päivä
Ruispalat Lidl (35 g viipale) 80g204.8kcal8.5g
34kcal
17%
39g
156kcal
77%
1.4g
13kcal
6%
24.02.2014
maanantai
13:00:00
päivä
Kalkkunaleike, Lidl 30g30.3kcal6.6g
26kcal
87%
0.3g
1kcal
4%
0.3g
3kcal
9%
24.02.2014
maanantai
13:00:00
päivä
Edam 11 % (Lidl) 30g69kcal9g
36kcal
53%
0.6g
2kcal
4%
3.3g
30kcal
44%
24.02.2014
maanantai
13:00:00
päivä
Whey-100 (Star nutrition), annos 37g 40g146.4kcal34.4g
138kcal
96%
0.5g
2kcal
1%
0.4g
4kcal
3%
24.02.2014
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Jauheliha nauta-sika 20% 400g 150g375kcal26.3g
105kcal
28%
0g
0kcal
0%
30g
270kcal
72%
24.02.2014
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Kasvissekoituss (Lidll), annos 140g 150g105kcal3.6g
14kcal
14%
11.4g
46kcal
44%
5g
45kcal
43%
24.02.2014
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Makaroni, tumma (Fineli) 100g359.6kcal13.5g
54kcal
16%
65.7g
263kcal
76%
3g
27kcal
8%
24.02.2014
maanantai
17:00:00
iltapäivä
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g 100g40kcal1.6g
6kcal
17%
7.3g
29kcal
78%
0.2g
2kcal
5%
24.02.2014
maanantai
21:00:00
ilta
Omena, keskikokoinen 200g 200g68kcal0.4g
2kcal
3%
14.2g
57kcal
89%
0.6g
5kcal
9%
24.02.2014
maanantai
21:00:00
ilta
Whey-100 (Star nutrition), annos 37g 60g219.6kcal51.6g
206kcal
96%
0.7g
3kcal
1%
0.6g
5kcal
3%
24.02.2014
maanantai
21:27:00
ilta
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 4000g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
Virheprosentti 2.3%
Laskettu kokonaisenergia 3855.3kcal
Erotus 92kcal
Kuituja 44.3g
6305g3947.4kcal317.7g
1271kcal
33%
421g
1684kcal
44%
100g
900kcal
23%