KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
27.03.2014
torstai
05:00:00
aamuyö
Kaurahiutale (Fineli) 60g224.5kcal8.7g
35kcal
17%
34.2g
137kcal
65%
4.4g
39kcal
19%
27.03.2014
torstai
05:00:00
aamuyö
Ruispalat Lidl (35 g viipale) 60g153.6kcal6.4g
25kcal
17%
29.3g
117kcal
77%
1.1g
10kcal
6%
27.03.2014
torstai
05:00:00
aamuyö
Raejuusto, rasvaa 2-5 % (Fineli) 200g184.2kcal31.6g
126kcal
69%
5g
20kcal
11%
4g
36kcal
20%
27.03.2014
torstai
05:00:00
aamuyö
Palvikinkku, oheuen ohut (Hk), annos 5.5g 30g27kcal5.1g
20kcal
74%
0.2g
1kcal
2%
0.8g
7kcal
24%
27.03.2014
torstai
05:00:00
aamuyö
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu 30g78kcal9.3g
37kcal
48%
0g
0kcal
0%
4.5g
41kcal
52%
27.03.2014
torstai
08:30:00
aamu
Whey-100 (Star nutrition), annos 37g 50g183kcal43g
172kcal
96%
0.6g
2kcal
1%
0.5g
5kcal
3%
27.03.2014
torstai
08:30:00
aamu
Malto-flex pure (Star nutrion), annos 30g 50g190kcal0g
0kcal
0%
47.5g
190kcal
100%
0g
0kcal
0%
27.03.2014
torstai
08:30:00
aamu
Creatine monohydrate (Star nutrition), annos 6g 5g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
27.03.2014
torstai
10:00:00
aamupäivä
Banaani, kuorittu (Fineli) 100g87kcal1.1g
4kcal
5%
18.3g
73kcal
90%
0.4g
4kcal
4%
27.03.2014
torstai
10:00:00
aamupäivä
Ruispalat Lidl (35 g viipale) 30g76.8kcal3.2g
13kcal
17%
14.6g
59kcal
77%
0.5g
5kcal
6%
27.03.2014
torstai
10:00:00
aamupäivä
Makaroni, tumma (Fineli) 75g269.7kcal10.1g
41kcal
16%
49.3g
197kcal
76%
2.3g
20kcal
8%
27.03.2014
torstai
10:00:00
aamupäivä
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g 100g40kcal1.6g
6kcal
17%
7.3g
29kcal
78%
0.2g
2kcal
5%
27.03.2014
torstai
10:00:00
aamupäivä
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha 150g249kcal28.5g
114kcal
46%
0g
0kcal
0%
15g
135kcal
54%
27.03.2014
torstai
10:00:00
aamupäivä
Espanjalaiset kasvikset (Findus), annos 50g 150g60kcal2.3g
9kcal
14%
6.8g
27kcal
43%
3g
27kcal
43%
27.03.2014
torstai
10:00:00
aamupäivä
Oliiviöljy (Fineli) 14g123.8kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
14g
126kcal
100%
27.03.2014
torstai
13:00:00
päivä
Banaani, kuorittu (Fineli) 100g87kcal1.1g
4kcal
5%
18.3g
73kcal
90%
0.4g
4kcal
4%
27.03.2014
torstai
13:00:00
päivä
Ruispalat Lidl (35 g viipale) 80g204.8kcal8.5g
34kcal
17%
39g
156kcal
77%
1.4g
13kcal
6%
27.03.2014
torstai
13:00:00
päivä
Milbona rasvaton maitorahka (Milbona), annos 250g 250g175kcal30g
120kcal
70%
10g
40kcal
23%
1.3g
11kcal
7%
27.03.2014
torstai
13:00:00
päivä
Palvikinkku, oheuen ohut (Hk), annos 5.5g 30g27kcal5.1g
20kcal
74%
0.2g
1kcal
2%
0.8g
7kcal
24%
27.03.2014
torstai
13:00:00
päivä
Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu 30g78kcal9.3g
37kcal
48%
0g
0kcal
0%
4.5g
41kcal
52%
27.03.2014
torstai
17:00:00
iltapäivä
Makaroni, tumma (Fineli) 75g269.7kcal10.1g
41kcal
16%
49.3g
197kcal
76%
2.3g
20kcal
8%
27.03.2014
torstai
17:00:00
iltapäivä
Paseerattu tomaatti, chilimaustettu (Rainbow), annos 85g 100g40kcal1.6g
6kcal
17%
7.3g
29kcal
78%
0.2g
2kcal
5%
27.03.2014
torstai
17:00:00
iltapäivä
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 250g32.5kcal1.7g
7kcal
22%
5.3g
21kcal
65%
0.5g
5kcal
14%
27.03.2014
torstai
17:00:00
iltapäivä
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha 150g249kcal28.5g
114kcal
46%
0g
0kcal
0%
15g
135kcal
54%
27.03.2014
torstai
17:00:00
iltapäivä
Espanjalaiset kasvikset (Findus), annos 50g 150g60kcal2.3g
9kcal
14%
6.8g
27kcal
43%
3g
27kcal
43%
27.03.2014
torstai
21:00:00
ilta
Milbona rasvaton maitorahka (Milbona), annos 250g 500g350kcal60g
240kcal
70%
20g
80kcal
23%
2.5g
23kcal
7%
27.03.2014
torstai
21:00:00
ilta
Marja keskiarvo (Fineli) 200g96kcal1.5g
6kcal
8%
14.4g
58kcal
80%
1g
9kcal
12%
27.03.2014
torstai
21:27:00
ilta
Vesi, vesijohtovesi (Fineli) 4000g0kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
Virheprosentti 2.5%
Laskettu kokonaisenergia 3526kcal
Erotus 89.6kcal
Kuituja 48.8g
7019g3615.6kcal310.4g
1242kcal
35%
383.5g
1534kcal
44%
83.4g
751kcal
21%