| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.10.2008 lauantai | 10:05:13 aamupäivä | Soijamaito light + ca (Alpro) | 120g | 34.8kcal | 2.5g 10kcal 30% | 2.5g 10kcal 30% | 1.4g 13kcal 39% |
| 18.10.2008 lauantai | 10:05:24 aamupäivä | Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 60g | 5.4kcal | 0g 0kcal 0% | 1.3g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2008 lauantai | 10:05:38 aamupäivä | Kaurapuuro, vesi, suolaa (Fineli) | 250g | 117.5kcal | 4.6g 18kcal 17% | 17.9g 72kcal 65% | 2.3g 21kcal 19% |
| 18.10.2008 lauantai | 10:06:43 aamupäivä | Pulla, keskirasvainen, kevytmaito, rasvaa 150g/5dl (Fineli) | 25g | 74.1kcal | 1.8g 7kcal 10% | 11.8g 47kcal 65% | 2g 18kcal 25% |
| 18.10.2008 lauantai | 10:07:08 aamupäivä | Omenasose makeuttamaton (Fineli) | 17g | 12.8kcal | 0.1g 0kcal 2% | 2.9g 12kcal 97% | 0g 0kcal 1% |
| 18.10.2008 lauantai | 16:01:57 iltapäivä | Lohkoperunat, Eldorado, pakaste | 100g | 112kcal | 2.1g 8kcal 8% | 18.1g 72kcal 65% | 3.5g 32kcal 28% |
| 18.10.2008 lauantai | 16:02:35 iltapäivä | Pihvifilee, marinoitu (Pouttu), annos 100g | 100g | 108kcal | 14g 56kcal 51% | 2g 8kcal 7% | 5g 45kcal 41% |
| 18.10.2008 lauantai | 16:02:47 iltapäivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 18.10.2008 lauantai | 16:03:16 iltapäivä | Olut keskiolut, 4,5 til% alkoholia (Fineli) | 330g | 140.5kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.5g 54kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2008 lauantai | 16:03:43 iltapäivä | Kuivakakku, mausteinen, kermainen (Fineli) | 30g | 109.1kcal | 1.7g 7kcal 6% | 14.8g 59kcal 54% | 4.8g 43kcal 39% |
| 18.10.2008 lauantai | 16:04:09 iltapäivä | Mustikkakeitto(riitanherkku)1dl | 60g | 16.8kcal | 0.6g 2kcal 10% | 4.3g 17kcal 69% | 0.6g 5kcal 22% |
| 18.10.2008 lauantai | 16:04:21 iltapäivä | Soijamaito light + ca (Alpro) | 120g | 34.8kcal | 2.5g 10kcal 30% | 2.5g 10kcal 30% | 1.4g 13kcal 39% |
| 18.10.2008 lauantai | 16:04:50 iltapäivä | Muro, maissihiutale, corn flakes (Fineli) | 30g | 110.7kcal | 2.3g 9kcal 9% | 24g 96kcal 89% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.10.2008 lauantai | 18:22:06 ilta | Ruistoast (1siivu34g) | 34g | 88.4kcal | 3.1g 13kcal 15% | 15g 60kcal 74% | 1g 9kcal 11% |
| 18.10.2008 lauantai | 18:22:43 ilta | Oivariini 30% Balansia, Valio | 5g | 15kcal | 0.1g 0kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 1.5g 14kcal 93% |
| 18.10.2008 lauantai | 18:23:28 ilta | Saunapalvikinkku, ylikypsä ohuen ohut (Hk), annos 5g | 10g | 9kcal | 1.7g 7kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 24% |
| 18.10.2008 lauantai | 18:23:41 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 18.10.2008 lauantai | 18:24:36 ilta | Raejuusto rasvaton, maustamaton 0,3% (Valio) 200 g purkki | 25g | 16.3kcal | 3.3g 13kcal 82% | 0.5g 2kcal 13% | 0.1g 1kcal 4% |
| 18.10.2008 lauantai | 18:26:21 ilta | Keskiolut, 4.5%, annos 333g | 333g | 143.2kcal | 1.3g 5kcal 9% | 13.7g 55kcal 91% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2008 lauantai | 21:01:33 ilta | Ruistoast (1siivu34g) | 34g | 88.4kcal | 3.1g 13kcal 15% | 15g 60kcal 74% | 1g 9kcal 11% |
| 18.10.2008 lauantai | 21:02:51 ilta | Oivariini 30% Balansia, Valio | 7g | 21kcal | 0.1g 1kcal 3% | 0.2g 1kcal 5% | 2.1g 19kcal 93% |
| 18.10.2008 lauantai | 21:04:32 ilta | Ylikypsä saunapalvikinkku (HK) | 50g | 50kcal | 9g 36kcal 72% | 0.2g 1kcal 2% | 1.5g 13kcal 26% |
| 18.10.2008 lauantai | 21:04:47 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| Virheprosentti 13.9% Laskettu kokonaisenergia 1159.3kcal Erotus 187.4kcal Kuituja 15g | 2040g | 1346.7kcal | 57.3g 229kcal 20% | 166.7g 667kcal 58% | 29.3g 263kcal 23% | ||