KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.02.2015 sunnuntai	08:00:00 aamu	God morgon appelsiinimehu (Arla foods), annos 200g	80g	36kcal	0.6g 2kcal 7%	7.2g 29kcal 83%	0.4g 4kcal 10%
15.02.2015 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	120g	39.6kcal	4g 16kcal 40%	5.9g 24kcal 60%	0g 0kcal 0%
15.02.2015 sunnuntai	08:00:00 aamu	Maustamaton pehmeä rahka (Valio), annos 100g	300g	180kcal	30g 120kcal 67%	12.9g 52kcal 29%	0.9g 8kcal 5%
15.02.2015 sunnuntai	08:00:00 aamu	Mustikka metsä- (Fineli)	30g	13.2kcal	0.2g 1kcal 6%	1.9g 8kcal 78%	0.2g 2kcal 16%
15.02.2015 sunnuntai	08:00:00 aamu	Sokeri (Fineli)	8g	32.5kcal	0g 0kcal 0%	8g 32kcal 100%	0g 0kcal 0%
15.02.2015 sunnuntai	08:00:00 aamu	Elovena Plus kaurahiutaleita & leseitä (Raisio), annos 40g	25g	92.5kcal	4g 16kcal 19%	12.3g 49kcal 59%	2.1g 19kcal 22%
15.02.2015 sunnuntai	08:00:00 aamu	Raejuusto, Keso, maustamaton 1,5% (Arla)	80g	56kcal	8.8g 35kcal 65%	2g 8kcal 15%	1.2g 11kcal 20%
15.02.2015 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	25g	68kcal	0.5g 2kcal 3%	1g 4kcal 6%	7g 63kcal 91%
15.02.2015 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Lihamureke naudanpaisti, vesi (Fineli)	220g	306.7kcal	42.5g 170kcal 56%	14.1g 56kcal 19%	8.4g 76kcal 25%
15.02.2015 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Reissumies kaura (Oululainen), annos 40g	120g	278.4kcal	14.4g 58kcal 22%	45.6g 182kcal 69%	2.6g 24kcal 9%
15.02.2015 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Sekaleipä, vaalea, vesi, vehnäjauho, vehnärouhe (Fineli)	30g	80.1kcal	2.5g 10kcal 13%	13.9g 56kcal 72%	1.3g 11kcal 15%
Virheprosentti 3.2% Laskettu kokonaisenergia 1145.1kcal Erotus 38kcal Kuituja 17.9g			1038g	1183kcal	107.4g 430kcal 38%	124.7g 499kcal 44%	24.1g 217kcal 19%