| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.02.2009 keskiviikko | 07:40:39 aamu | Uotilan maalaisruislimppu (400g) | 40g | 60kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.6g 46kcal 77% | 0.5g 4kcal 7% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 07:40:56 aamu | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 40g | 5.2kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 07:41:18 aamu | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 40g | 38kcal | 6g 24kcal 62% | 0.8g 3kcal 9% | 1.3g 12kcal 30% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 07:41:45 aamu | Edam 24% (Arla) | 20g | 64kcal | 5.2g 21kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 68% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 07:41:54 aamu | Kurkku, tuore | 30g | 3kcal | 0.2g 1kcal 24% | 0.5g 2kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 07:42:02 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 07:42:13 aamu | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Valkokaali, keitetty/paistettu (Fineli) | 50g | 41.8kcal | 0.6g 3kcal 6% | 2.1g 9kcal 22% | 3.2g 29kcal 72% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vihannessekoitus/kukka-parsa-porkkana (Lidl), annos 100g | 50g | 16.6kcal | 1.3g 5kcal 30% | 2.6g 10kcal 62% | 0.2g 1kcal 8% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Sipuli (kuorittu) | 5g | 1.4kcal | 0.1g 0kcal 20% | 0.2g 1kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 100g | 168.6kcal | 19.6g 78kcal 47% | 1.2g 5kcal 3% | 9.5g 86kcal 51% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli) | 15g | 25kcal | 1.1g 5kcal 18% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 72% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Täysjyväriisi, keitetty, suolaton (Fineli) | 80g | 107.2kcal | 1.9g 8kcal 8% | 22.8g 91kcal 90% | 0.2g 2kcal 2% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 2g | 0.6kcal | 0g 0kcal 9% | 0.1g 0kcal 85% | 0g 0kcal 6% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 14:00:00 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 50g | 23.5kcal | 0.3g 1kcal 6% | 4.5g 18kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 16:00:00 iltapäivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 100g | 168.6kcal | 19.6g 78kcal 47% | 1.2g 5kcal 3% | 9.5g 86kcal 51% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 50g | 52.2kcal | 11.2g 45kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 0.8g 7kcal 13% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 40g | 7.2kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1g 4kcal 63% | 0.2g 1kcal 23% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Tuorejuusto, rasvaa 13 % (Fineli) | 15g | 25kcal | 1.1g 5kcal 18% | 0.6g 2kcal 10% | 2g 18kcal 72% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 13.5g | 119.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13.5g 122kcal 100% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Uotilan maalaisruislimppu (400g) | 40g | 60kcal | 2.3g 9kcal 16% | 11.6g 46kcal 77% | 0.5g 4kcal 7% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 40g | 5.2kcal | 0.4g 2kcal 44% | 0.4g 2kcal 38% | 0.1g 1kcal 18% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Kokolihaleikkele, kalkkunaleikkele, rasvaa 3 % (Fineli) | 32g | 46.8kcal | 9.4g 38kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 19% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Edam 24% (Arla) | 20g | 64kcal | 5.2g 21kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 68% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 18:30:00 ilta | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 19:34:29 ilta | Detox puhdistuskuuri, 12 ml/vrk laimennetaan veteen | 21g | 7.6kcal | 0g 0kcal 2% | 1.8g 7kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 19:34:41 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 21:53:31 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 21:53:52 ilta | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 21:54:08 ilta | Lesitiini (Reform), annos 10g | 15g | 134.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 14.9g 134kcal 100% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 21:54:33 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 180g | 93.7kcal | 0.9g 4kcal 4% | 20.2g 81kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 21:54:55 ilta | Uotilan maalaisruislimppu (400g) | 20g | 30kcal | 1.2g 5kcal 16% | 5.8g 23kcal 77% | 0.2g 2kcal 7% |
| 18.02.2009 keskiviikko | 21:55:12 ilta | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 16g | 15.2kcal | 2.4g 10kcal 62% | 0.3g 1kcal 9% | 0.5g 5kcal 30% |
| Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1728.4kcal Erotus 30.5kcal Kuituja 26.1g | 3664.5g | 1758.9kcal | 120.1g 481kcal 28% | 147.5g 590kcal 34% | 73.1g 658kcal 38% | ||