| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.02.2009 tiistai | 07:40:57 aamu | Kellogs All Bran regular, 75g | 75g | 244.5kcal | 7.5g 30kcal 12% | 50.3g 201kcal 82% | 1.5g 14kcal 6% |
| 24.02.2009 tiistai | 07:41:07 aamu | Laktoositon maitojuoma, rasvaton [annos 170g] | 200g | 50kcal | 6.6g 26kcal 53% | 5.8g 23kcal 47% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2009 tiistai | 07:41:16 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 24.02.2009 tiistai | 07:41:24 aamu | Detox puhdistuskuuri, 12 ml/vrk laimennetaan veteen | 21g | 7.6kcal | 0g 0kcal 2% | 1.8g 7kcal 98% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2009 tiistai | 07:41:44 aamu | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2009 tiistai | 11:19:56 aamupäivä | Lihalaatikko (Oma), annos 300g | 200g | 141.4kcal | 16.4g 66kcal 48% | 7.2g 29kcal 21% | 4.6g 41kcal 31% |
| 24.02.2009 tiistai | 11:20:24 aamupäivä | Punajuuri, viipaleina | 40g | 13.6kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.8g 11kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 24.02.2009 tiistai | 11:20:40 aamupäivä | Salaatti, kaali-ananas (Fineli) | 120g | 49.8kcal | 1.2g 5kcal 11% | 9.4g 38kcal 85% | 0.2g 2kcal 4% |
| 24.02.2009 tiistai | 11:20:58 aamupäivä | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 32g | 110.4kcal | 2.9g 12kcal 12% | 19.8g 79kcal 82% | 0.7g 6kcal 6% |
| 24.02.2009 tiistai | 11:21:09 aamupäivä | Keiju kevyt margariini 40% | 15g | 54kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 6g 54kcal 98% |
| 24.02.2009 tiistai | 11:21:27 aamupäivä | Laskiaispulla hillo + kermavaahto (Antell-leipomot oy), annos 85g | 85g | 230.4kcal | 6.2g 25kcal 11% | 37.7g 151kcal 66% | 5.8g 52kcal 23% |
| 24.02.2009 tiistai | 14:23:28 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 50g | 23.5kcal | 0.3g 1kcal 6% | 4.5g 18kcal 88% | 0.2g 1kcal 7% |
| 24.02.2009 tiistai | 14:23:42 päivä | Suklaakonvehti (Fineli) | 8g | 33.9kcal | 0.4g 2kcal 5% | 5.6g 22kcal 66% | 1.1g 10kcal 29% |
| 24.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 25g | 3.3kcal | 0.3g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0.1g 0kcal 18% |
| 24.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 38g | 7.7kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.4g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 24.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 100g | 18.1kcal | 0.6g 2kcal 14% | 2.5g 10kcal 63% | 0.4g 4kcal 23% |
| 24.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Pakastekasvissekoitus, keittojuures, porkkana, lanttu, juuriselleri, purjo (Fineli) | 100g | 34kcal | 1.1g 4kcal 16% | 5.4g 22kcal 78% | 0.2g 2kcal 7% |
| 24.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Broilerifilee, hunajamarinadi, raaka (Fineli) | 200g | 337.2kcal | 39.2g 157kcal 47% | 2.4g 10kcal 3% | 19g 171kcal 51% |
| 24.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 85g | 68kcal | 11.1g 44kcal 67% | 1.7g 7kcal 10% | 1.7g 15kcal 23% |
| 24.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Rypsiöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 24.02.2009 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 25g | 6.8kcal | 0.3g 1kcal 20% | 1.2g 5kcal 73% | 0.1g 0kcal 7% |
| 24.02.2009 tiistai | 20:00:00 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1632.3kcal Erotus 47.6kcal Kuituja 32g | 3164g | 1679.9kcal | 97.5g 390kcal 24% | 203.7g 815kcal 50% | 47.5g 427kcal 26% | ||