| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.02.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Lohkeava jogurtti raparperi (Valio), annos 150g | 150g | 142.5kcal | 4.8g 19kcal 13% | 16.5g 66kcal 45% | 6.9g 62kcal 42% |
| 01.02.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Sileät perunalastut (Taffel), annos 25g | 25g | 143.8kcal | 1.3g 5kcal 4% | 14.2g 57kcal 42% | 8.3g 74kcal 55% |
| 01.02.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2014 lauantai | 08:00:00 aamu | Mirelle valkosuklaakeksi (Pirkka), annos 9.5g | 47.5g | 242.2kcal | 2.9g 12kcal 5% | 30.4g 122kcal 50% | 12.4g 111kcal 46% |
| 01.02.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Hedelmätutti irtokarkki (Karkkikatu), annos 25g | 100g | 366kcal | 3.7g 15kcal 4% | 86.5g 346kcal 96% | 0.1g 1kcal 0% |
| 01.02.2014 lauantai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2014 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Tonnikala ( Eldorado paloja öljyssä ) | 140g | 301kcal | 40.6g 162kcal 54% | 0g 0kcal 0% | 15.4g 139kcal 46% |
| 01.02.2014 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 140g | 112kcal | 18.2g 73kcal 67% | 2.8g 11kcal 10% | 2.8g 25kcal 23% |
| 01.02.2014 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 01.02.2014 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Hernemaissipaprika Pirkka 200g | 200g | 138kcal | 8g 32kcal 24% | 22g 88kcal 66% | 1.6g 14kcal 11% |
| 01.02.2014 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 01.02.2014 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Paahdettu sipulirouhe (Pirkka), annos 150g | 10g | 62kcal | 0.6g 2kcal 4% | 4.2g 17kcal 27% | 4.7g 42kcal 69% |
| 01.02.2014 lauantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.02.2014 lauantai | 21:11:30 ilta | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 200g | 81kcal | 1g 4kcal 5% | 14.8g 59kcal 80% | 1.2g 11kcal 15% |
| Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1776.3kcal Erotus 18kcal Kuituja 7g | 2327.5g | 1794.3kcal | 95.7g 383kcal 22% | 191.8g 767kcal 43% | 69.6g 626kcal 35% | ||