| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 21.01.2012 lauantai | 10:27:27 aamupäivä | Hapankorppu (Fineli) | 20g | 67.6kcal | 2g 8kcal 13% | 12.3g 49kcal 81% | 0.4g 4kcal 6% |
| 21.01.2012 lauantai | 10:27:40 aamupäivä | Voi (Fineli) | 5g | 36.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0g 0kcal 0% | 4.1g 37kcal 99% |
| 21.01.2012 lauantai | 10:31:41 aamupäivä | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 37g | 151.7kcal | 28.1g 112kcal 77% | 1.9g 7kcal 5% | 3g 27kcal 18% |
| 21.01.2012 lauantai | 10:31:52 aamupäivä | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.01.2012 lauantai | 20:30:39 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 21.01.2012 lauantai | 20:30:54 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 21.01.2012 lauantai | 20:31:24 ilta | Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon | 40g | 156kcal | 9.6g 38kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 13.2g 119kcal 76% |
| 21.01.2012 lauantai | 20:31:47 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 21.01.2012 lauantai | 20:42:43 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.01.2012 lauantai | 20:43:51 ilta | Taffel dippijauhe 20g, ranch | 10g | 35.1kcal | 1.2g 5kcal 14% | 5.3g 21kcal 62% | 0.9g 8kcal 24% |
| 21.01.2012 lauantai | 20:44:11 ilta | Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen (Fineli) | 100g | 86kcal | 3.1g 12kcal 15% | 4.4g 18kcal 21% | 6g 54kcal 64% |
| 21.01.2012 lauantai | 20:45:18 ilta | Whey-80 (Star nutrition), annos 37g | 37g | 151.7kcal | 28.1g 112kcal 77% | 1.9g 7kcal 5% | 3g 27kcal 18% |
| 21.01.2012 lauantai | 20:45:33 ilta | Vesi | 250g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 21.01.2012 lauantai | 22:22:56 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 200g | 56kcal | 1.2g 5kcal 9% | 11.9g 48kcal 85% | 0.4g 4kcal 6% |
| 21.01.2012 lauantai | 23:43:17 ilta | Näkkileipä, vaasan maukas, täysjyväruis, annos 15g | 30g | 93kcal | 3g 12kcal 14% | 17.7g 71kcal 80% | 0.7g 6kcal 7% |
| 21.01.2012 lauantai | 23:44:03 ilta | Voi (Fineli) | 20g | 145.1kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 16.3g 146kcal 99% |
| 21.01.2012 lauantai | 23:45:00 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1237.7kcal Erotus 32.9kcal Kuituja 21.1g | 2183g | 1270.6kcal | 83g 332kcal 27% | 102.2g 409kcal 33% | 55.2g 497kcal 40% | ||