KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.01.2008 tiistai	11:33:20 aamupäivä	Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g	168g	68.9kcal	1.2g 5kcal 7%	15g 60kcal 89%	0.3g 3kcal 5%
22.01.2008 tiistai	11:33:29 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	20g	2kcal	0.2g 1kcal 47%	0.2g 1kcal 34%	0g 0kcal 19%
22.01.2008 tiistai	11:33:40 aamupäivä	Tuorekurkku, annos 100g	45g	4.5kcal	0.3g 1kcal 27%	0.6g 3kcal 63%	0g 0kcal 10%
22.01.2008 tiistai	11:33:48 aamupäivä	Kaurapalat, Vaasan, 1 viip. = 34 g	68g	163.2kcal	7.5g 30kcal 18%	25.8g 103kcal 64%	3.3g 29kcal 18%
22.01.2008 tiistai	11:34:08 aamupäivä	Broilerin fileeleike, HK	17g	15.3kcal	2.4g 10kcal 62%	0.7g 3kcal 18%	0.3g 3kcal 20%
22.01.2008 tiistai	11:34:27 aamupäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
22.01.2008 tiistai	11:37:03 aamupäivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	16:44:18 iltapäivä	Kasvissekoitus, wok, classic, Findus	200g	60kcal	4g 16kcal 26%	10g 40kcal 65%	0.6g 5kcal 9%
22.01.2008 tiistai	16:44:25 iltapäivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	16:44:33 iltapäivä	Kalkkunan fileepihvi, Pirkka	100g	112kcal	22g 88kcal 79%	0.9g 4kcal 3%	2.2g 20kcal 18%
22.01.2008 tiistai	16:46:41 iltapäivä	Jogurtti, YO-ghurt, kaikki maut, 0.05% (Valio) 150g, 1,5dl	180g	117kcal	6.3g 25kcal 22%	21.6g 86kcal 77%	0.1g 1kcal 1%
22.01.2008 tiistai	18:31:44 ilta	Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli)	140g	53.4kcal	0.4g 2kcal 4%	9.9g 39kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
22.01.2008 tiistai	18:33:09 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	19:44:59 ilta	Keräsalaatti, pehmeä, 50g	20g	2.8kcal	0.3g 1kcal 42%	0.3g 1kcal 45%	0g 0kcal 13%
22.01.2008 tiistai	19:45:08 ilta	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
22.01.2008 tiistai	19:45:27 ilta	Tuorekurkku, annos 100g	50g	5kcal	0.3g 1kcal 27%	0.7g 3kcal 63%	0.1g 0kcal 10%
22.01.2008 tiistai	19:45:49 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
22.01.2008 tiistai	19:46:11 ilta	Broilerin fileeleike, HK	35g	31.5kcal	4.9g 20kcal 62%	1.4g 6kcal 18%	0.7g 6kcal 20%
22.01.2008 tiistai	19:46:28 ilta	Vaasan tumma lounassämpylä (40g/kpl)	40g	116kcal	4.8g 19kcal 17%	20g 80kcal 70%	1.7g 15kcal 14%
22.01.2008 tiistai	20:07:37 ilta	Minttusuklaa kevytjäätelö, hyla (Valio), annos 50g	100g	140kcal	3.5g 14kcal 10%	22g 88kcal 62%	4.5g 41kcal 28%
Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1030.5kcal Erotus 28kcal Kuituja 28.3g			2247g	1058.5kcal	63.3g 253kcal 25%	154.5g 618kcal 60%	17.7g 159kcal 16%