| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 17.02.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 55g | 140.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 25.3g 101kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 15g | 40.8kcal | 0.3g 1kcal 3% | 0.6g 2kcal 6% | 4.2g 38kcal 91% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 24g | 24.2kcal | 4.8g 19kcal 80% | 0.6g 3kcal 11% | 0.2g 2kcal 9% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Broilerisuikale, keskiarvo (Fineli) | 150.11g | 182.7kcal | 31.9g 128kcal 70% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 30% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Wok-vihannessekoitus oriental (Pirkka), annos 150g | 150.11g | 45kcal | 2.7g 11kcal 24% | 7.8g 31kcal 68% | 0.5g 4kcal 9% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Mama nuudelikeitto, ankka, annos 400g | 133.43g | 66.7kcal | 1.3g 5kcal 7% | 10.7g 43kcal 59% | 2.7g 24kcal 33% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 11:30:00 aamupäivä | Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g) | 13.34g | 26.7kcal | 0g 0kcal 0% | 6.4g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Findus mantelikala, annos 200g | 200g | 340kcal | 28g 112kcal 34% | 10g 40kcal 12% | 20g 180kcal 54% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Perunamuussi (oma tekemä) | 350g | 251.3kcal | 6g 24kcal 10% | 39.9g 160kcal 65% | 7g 63kcal 26% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 21:00:31 ilta | Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy) | 11g | 38kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 82% | 0.2g 2kcal 6% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 21:00:51 ilta | Kasvirasvalevite, flora 70, laktoositon (Fineli) | 10g | 61.9kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 7g 63kcal 100% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Hunajabroilerfilee ohuen ohut (Snellman) 6g viipale | 24g | 24.2kcal | 4.8g 19kcal 80% | 0.6g 3kcal 11% | 0.2g 2kcal 9% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli) | 25g | 68kcal | 0.5g 2kcal 3% | 1g 4kcal 6% | 7g 63kcal 91% |
| 17.02.2010 keskiviikko | 22:00:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 83g | 212.5kcal | 7.7g 31kcal 16% | 38.2g 153kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| Virheprosentti 2.6% Laskettu kokonaisenergia 1483.6kcal Erotus 39.3kcal Kuituja 18.1g | 1243.99g | 1522.8kcal | 94.1g 376kcal 25% | 148g 592kcal 40% | 57.2g 515kcal 35% | ||