KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.01.2013 keskiviikko	07:26:00 aamu	Banaani, kuorittu (Fineli)	98g	85.3kcal	1g 4kcal 5%	17.9g 72kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
30.01.2013 keskiviikko	07:26:30 aamu	Profeel vadelmajogurtti (Valio), annos 200g	200g	78kcal	7.2g 29kcal 37%	11.8g 47kcal 61%	0.2g 2kcal 2%
30.01.2013 keskiviikko	07:26:42 aamu	Molkosan Vitality herajuomajauhe (Vogel), annos 11g	5g	10kcal	0.1g 0kcal 5%	1g 4kcal 94%	0g 0kcal 1%
30.01.2013 keskiviikko	07:26:49 aamu	Berocca Plus-poretabletti (Bayer), annos 4g	5g	6.4kcal	0g 0kcal 0%	1.6g 6kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.01.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Jääsalaatti ruukussa, Pirkka	49g	4.9kcal	0.5g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
30.01.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Punakaali (Fineli)	40g	10.4kcal	0.6g 2kcal 28%	1.4g 6kcal 64%	0.1g 1kcal 8%
30.01.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Kurkku (Fineli)	88g	9.6kcal	0.5g 2kcal 26%	1.2g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
30.01.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Paprika, punainen	80g	20.6kcal	0.7g 3kcal 14%	3.7g 15kcal 72%	0.3g 3kcal 14%
30.01.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Pesto Rosso, Rainbow	36g	136.8kcal	2.4g 10kcal 7%	3.5g 14kcal 10%	12.6g 113kcal 83%
30.01.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Tonnikala vedessä (Fineli)	140g	146.2kcal	31.4g 126kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.1g 19kcal 13%
30.01.2013 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Auringonkukansiemen (Fineli)	9g	53.4kcal	2.1g 8kcal 16%	1.1g 5kcal 9%	4.5g 40kcal 76%
30.01.2013 keskiviikko	14:00:00 päivä	Klementiini, annos 80g	110g	46.2kcal	0.6g 2kcal 5%	9.1g 37kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
30.01.2013 keskiviikko	19:13:01 ilta	Makaronilaatikko, liha-makaronilaatikko, sika-nauta, tumma makaroni (Fineli)	300g	350.1kcal	22g 88kcal 26%	26.7g 107kcal 31%	16.7g 150kcal 44%
30.01.2013 keskiviikko	19:13:19 ilta	Ketsuppi, Heinz	5g	5.2kcal	0g 0kcal 4%	1.2g 5kcal 96%	0g 0kcal 1%
30.01.2013 keskiviikko	19:13:34 ilta	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
30.01.2013 keskiviikko	19:14:04 ilta	Mandariini kuorittu (Fineli)	110g	49.7kcal	0.6g 2kcal 5%	9.1g 37kcal 88%	0.3g 3kcal 7%
30.01.2013 keskiviikko	19:14:23 ilta	Kahvi mustana 100ml	400g	12.8kcal	1.2g 5kcal 36%	1.2g 5kcal 36%	0.4g 4kcal 27%
30.01.2013 keskiviikko	21:26:45 ilta	Vadelma (Fineli)	144g	59.2kcal	1.4g 6kcal 15%	5.9g 24kcal 59%	1.2g 10kcal 26%
30.01.2013 keskiviikko	21:27:16 ilta	Gefilus Ananas-porkkana+kalcium	123g	65.2kcal	0.5g 2kcal 3%	16g 64kcal 97%	0g 0kcal 0%
30.01.2013 keskiviikko	21:27:31 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
30.01.2013 keskiviikko	21:27:43 ilta	Ruislese (Elovena plus), annos 20g	3g	5.4kcal	0.5g 2kcal 33%	0.6g 3kcal 46%	0.1g 1kcal 21%
30.01.2013 keskiviikko	21:27:51 ilta	Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale	5g	3kcal	0.5g 2kcal 64%	0.3g 1kcal 32%	0g 0kcal 4%
Virheprosentti 4% Laskettu kokonaisenergia 1309.3kcal Erotus 55kcal Kuituja 29.9g			2400g	1364.3kcal	101.6g 407kcal 31%	136g 544kcal 42%	39.8g 359kcal 27%