| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.02.2014 maanantai | 06:30:00 aamu | Täysjyväkaurahiutale luomu kaura (Elovena), annos 35g | 31g | 114.7kcal | 4.3g 17kcal 16% | 17.1g 68kcal 63% | 2.5g 22kcal 21% |
| 24.02.2014 maanantai | 06:30:00 aamu | Mehukeitto, vadelma-persikkakeitto, sokeroimaton (valio) 200g | 119g | 9.5kcal | 0g 0kcal 0% | 2.4g 10kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 24.02.2014 maanantai | 06:30:00 aamu | Vadelma (Fineli) | 101g | 41.5kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 17kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 24.02.2014 maanantai | 06:30:00 aamu | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 149g | 119.2kcal | 19.4g 77kcal 67% | 3g 12kcal 10% | 3g 27kcal 23% |
| 24.02.2014 maanantai | 06:30:00 aamu | Broilerin ohut leike fileestä pippuri-paprika (Atria perhetilan), annos 750g | 150g | 142.5kcal | 28.5g 114kcal 80% | 0.9g 4kcal 3% | 2.7g 24kcal 17% |
| 24.02.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Kurkku (Fineli) | 97g | 10.6kcal | 0.5g 2kcal 26% | 1.4g 5kcal 64% | 0.1g 1kcal 10% |
| 24.02.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 33g | 26.4kcal | 4.3g 17kcal 67% | 0.7g 3kcal 10% | 0.7g 6kcal 23% |
| 24.02.2014 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Parsakaali brokkoli (Fineli) | 169g | 59.3kcal | 7.8g 31kcal 64% | 3.3g 13kcal 27% | 0.5g 5kcal 9% |
| 24.02.2014 maanantai | 14:00:00 päivä | So low carb banaani toffeepatukka (Leader), annos 61g | 61g | 182.4kcal | 25g 100kcal 53% | 15.3g 61kcal 32% | 3.1g 27kcal 15% |
| 24.02.2014 maanantai | 20:38:02 ilta | Kesäkurpitsa zucchini (Fineli) | 318g | 57.4kcal | 1.8g 7kcal 14% | 8g 32kcal 63% | 1.3g 11kcal 23% |
| 24.02.2014 maanantai | 20:38:15 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 13g | 117kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 13g 117kcal 100% |
| 24.02.2014 maanantai | 20:38:50 ilta | Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 170.55g | 68.2kcal | 2.9g 12kcal 17% | 14g 56kcal 81% | 0.2g 2kcal 2% |
| 24.02.2014 maanantai | 20:38:50 ilta | Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 122.45g | 134.7kcal | 28.2g 113kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 9% |
| 24.02.2014 maanantai | 21:36:17 ilta | Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli) | 40g | 82.5kcal | 2.1g 9kcal 12% | 15.2g 61kcal 83% | 0.5g 4kcal 6% |
| 24.02.2014 maanantai | 21:36:41 ilta | Pesto (Pirkka) | 16g | 92.8kcal | 0.7g 3kcal 3% | 0.6g 2kcal 3% | 9.8g 88kcal 94% |
| 24.02.2014 maanantai | 21:37:23 ilta | Broilerin fileeleike 2% | 26g | 23.4kcal | 3.6g 15kcal 62% | 1g 4kcal 18% | 0.5g 5kcal 20% |
| Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1225.2kcal Erotus 56.9kcal Kuituja 28g | 1616g | 1282.1kcal | 130.2g 521kcal 43% | 86.8g 347kcal 28% | 39.7g 357kcal 29% | ||