KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.01.2014 lauantai	07:30:00 aamu	Vesi	265g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2014 lauantai	07:30:00 aamu	Kaurapuuro (veteen keitetty)	300g	138kcal	5.7g 23kcal 17%	22.2g 89kcal 65%	2.7g 24kcal 18%
11.01.2014 lauantai	07:30:00 aamu	Kurkku (Fineli)	38g	4.2kcal	0.2g 1kcal 26%	0.5g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
11.01.2014 lauantai	07:30:00 aamu	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	130g	50.3kcal	4.3g 17kcal 35%	3.6g 15kcal 30%	2g 18kcal 36%
11.01.2014 lauantai	07:30:00 aamu	Oivariini vähärasvainen	3g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
11.01.2014 lauantai	07:30:00 aamu	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	7g	7kcal	1.3g 5kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 24%
11.01.2014 lauantai	07:30:00 aamu	Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli)	41g	84.5kcal	2.2g 9kcal 12%	15.6g 62kcal 83%	0.5g 4kcal 6%
11.01.2014 lauantai	09:22:33 aamu	Vesi	265g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2014 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	150g	58kcal	5g 20kcal 35%	4.2g 17kcal 30%	2.3g 20kcal 36%
11.01.2014 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	265g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2014 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Oivariini vähärasvainen	3g	16.5kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	1.8g 16kcal 99%
11.01.2014 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli)	41g	84.5kcal	2.2g 9kcal 12%	15.6g 62kcal 83%	0.5g 4kcal 6%
11.01.2014 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Makkarakeitto keittojuureksilla	450g	381.6kcal	18.9g 76kcal 20%	24.3g 97kcal 25%	23.4g 211kcal 55%
11.01.2014 lauantai	11:59:47 aamupäivä	Vesi	265g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2014 lauantai	12:47:37 päivä	Vesi	265g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2014 lauantai	14:00:00 päivä	Vesi	265g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2014 lauantai	14:00:00 päivä	Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen (Fineli)	250g	146.2kcal	24.5g 98kcal 71%	7.8g 31kcal 22%	1g 9kcal 7%
11.01.2014 lauantai	14:00:00 päivä	Mansikka (Fineli)	43g	20kcal	0.2g 1kcal 5%	3.6g 14kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
11.01.2014 lauantai	14:46:47 päivä	Vesi	265g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2014 lauantai	16:15:00 iltapäivä	Pakastekasvissekoitus, kruunusekoitus, parsakaali-porkkana-kukkakaali (Fineli)	200g	61.3kcal	4.7g 19kcal 38%	6.4g 26kcal 52%	0.5g 5kcal 10%
11.01.2014 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli)	150g	160.7kcal	34.7g 139kcal 87%	0g 0kcal 0%	2.3g 20kcal 13%
11.01.2014 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Vesi	265g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2014 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	100g	38.7kcal	3.3g 13kcal 35%	2.8g 11kcal 30%	1.5g 14kcal 36%
11.01.2014 lauantai	16:30:00 iltapäivä	Ruokakerma, Valio Hyla 15%	10g	16kcal	0.3g 1kcal 7%	0.3g 1kcal 7%	1.5g 14kcal 86%
11.01.2014 lauantai	21:30:00 ilta	Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen (Fineli)	250g	146.2kcal	24.5g 98kcal 71%	7.8g 31kcal 22%	1g 9kcal 7%
11.01.2014 lauantai	21:30:00 ilta	Mansikka (Fineli)	48g	22.3kcal	0.2g 1kcal 5%	4g 16kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
11.01.2014 lauantai	21:30:00 ilta	Kurkku (Fineli)	65g	7.1kcal	0.4g 1kcal 26%	0.9g 4kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
11.01.2014 lauantai	21:30:00 ilta	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	13g	13kcal	2.3g 9kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.3g 3kcal 24%
11.01.2014 lauantai	21:30:00 ilta	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	3g	4.2kcal	0.4g 2kcal 39%	0.4g 2kcal 39%	0.1g 1kcal 22%
11.01.2014 lauantai	21:30:00 ilta	Oivariini vähärasvainen	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
11.01.2014 lauantai	21:30:00 ilta	Ruisleipä, real tumma täysjyväleipä, fazer (Fineli)	87g	179.4kcal	4.7g 19kcal 12%	33.1g 132kcal 83%	1g 9kcal 6%
11.01.2014 lauantai	21:30:00 ilta	Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	151g	58.4kcal	5g 20kcal 35%	4.2g 17kcal 30%	2.3g 20kcal 36%
11.01.2014 lauantai	21:30:00 ilta	Vesi	265g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
11.01.2014 lauantai	21:30:00 ilta	Banaani, kuorittu (Fineli)	91g	79.2kcal	1g 4kcal 5%	16.7g 67kcal 90%	0.4g 3kcal 4%
Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1737.5kcal Erotus 89.3kcal Kuituja 31.7g			5015g	1826.8kcal	146g 584kcal 34%	174.2g 697kcal 40%	50.7g 456kcal 26%