KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.05.2008 perjantai	06:00:00 aamu	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	06:00:00 aamu	Ruispuurohiutale, Myllyn Paras, 1dl	40g	122kcal	3.9g 16kcal 13%	24.5g 98kcal 81%	0.8g 7kcal 6%
16.05.2008 perjantai	06:00:00 aamu	Mansikka (Fineli)	100g	46.5kcal	0.5g 2kcal 5%	8.4g 34kcal 90%	0.2g 2kcal 5%
16.05.2008 perjantai	06:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	300g	22.8kcal	2.7g 11kcal 47%	3g 12kcal 53%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	06:00:00 aamu	Marjapiirakka, Kunigatar, Fazer	70g	175kcal	2g 8kcal 6%	23.8g 95kcal 70%	3.6g 33kcal 24%
16.05.2008 perjantai	12:09:34 päivä	Vesi	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	12:11:07 päivä	Näkkileipä, Vaasan maukas	32g	99.2kcal	3.2g 13kcal 13%	19.8g 79kcal 80%	0.7g 7kcal 7%
16.05.2008 perjantai	12:11:31 päivä	Margariini 60, lisätty omega 3 & 6 (Becel)	10g	53kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
16.05.2008 perjantai	12:12:21 päivä	Nakki, keskiarvo (Fineli)	44.47g	103.7kcal	5.1g 20kcal 19%	0.5g 2kcal 2%	9.2g 82kcal 79%
16.05.2008 perjantai	12:12:21 päivä	Lihaliemikuutio, Knorr, 1 kpl	0.89g	2.2kcal	0.1g 0kcal 19%	0g 0kcal 2%	0.2g 2kcal 79%
16.05.2008 perjantai	12:12:21 päivä	Vesi	133.42g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	12:12:21 päivä	Lanttu (Fineli)	31.13g	9kcal	0.3g 1kcal 16%	1.4g 6kcal 73%	0.1g 1kcal 11%
16.05.2008 perjantai	12:12:21 päivä	Peruna, vanha, kuorittu (Fineli)	62.26g	47.4kcal	1.2g 5kcal 11%	9.7g 39kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
16.05.2008 perjantai	12:12:21 päivä	Porkkana (Fineli)	44.47g	14.5kcal	0.3g 1kcal 9%	2.5g 10kcal 84%	0.1g 1kcal 7%
16.05.2008 perjantai	12:12:21 päivä	Selleri, annos 50g	8.45g	1.2kcal	0.1g 0kcal 25%	0.3g 1kcal 75%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	12:12:21 päivä	Palsternakka (Fineli)	7.12g	4.5kcal	0g 0kcal 4%	0.8g 3kcal 89%	0g 0kcal 7%
16.05.2008 perjantai	12:12:21 päivä	Sipuli, tuore	17.79g	4.8kcal	0.2g 1kcal 20%	0.9g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
16.05.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Kasvispiirakka (Turun eines), annos 140g	50g	110kcal	3.7g 15kcal 13%	18g 72kcal 65%	2.7g 24kcal 22%
16.05.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa)	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
16.05.2008 perjantai	18:00:00 ilta	Suklaakakku Fazer	40g	176kcal	1.8g 7kcal 4%	19.2g 77kcal 43%	10.4g 94kcal 53%
16.05.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Kiinankaali (Fineli)	100g	20kcal	1.6g 6kcal 35%	2.3g 9kcal 50%	0.3g 3kcal 15%
16.05.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
16.05.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Kurkku, tuore	100g	10kcal	0.6g 2kcal 24%	1.7g 7kcal 67%	0.1g 1kcal 9%
16.05.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Tonnikala öljyssä (Fineli)	140g	265.7kcal	38g 152kcal 57%	0g 0kcal 0%	12.6g 113kcal 43%
16.05.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Ananas, omassa liemessään (Fineli)	65g	33.9kcal	0.3g 1kcal 4%	7.3g 29kcal 96%	0g 0kcal 0%
16.05.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.4% Laskettu kokonaisenergia 1299.4kcal Erotus 59.2kcal Kuituja 20.7g			3747g	1358.6kcal	67.7g 271kcal 21%	149.3g 597kcal 46%	47.9g 431kcal 33%