| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.01.2008 lauantai | 04:30:00 aamuyö | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 300g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.01.2008 lauantai | 05:30:00 aamuyö | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 26.01.2008 lauantai | 06:00:00 aamu | Elovena hetki, kaura&kuitu | 40g | 132kcal | 6g 24kcal 18% | 20.8g 83kcal 63% | 2.7g 24kcal 19% |
| 26.01.2008 lauantai | 06:00:00 aamu | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 26.01.2008 lauantai | 06:00:00 aamu | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 5g | 3kcal | 0.5g 2kcal 64% | 0.3g 1kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 26.01.2008 lauantai | 06:00:00 aamu | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 30g | 21kcal | 3.6g 14kcal 68% | 1.1g 4kcal 20% | 0.3g 3kcal 13% |
| 26.01.2008 lauantai | 07:30:00 aamu | Mars suklaapatukka (54g) | 54g | 242.5kcal | 2.1g 8kcal 3% | 37.3g 149kcal 61% | 9.5g 86kcal 35% |
| 26.01.2008 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli) | 250g | 126.4kcal | 7g 28kcal 24% | 8.8g 35kcal 29% | 6.3g 56kcal 47% |
| 26.01.2008 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Seiti pakaste (Fineli) | 150g | 116.3kcal | 26.3g 105kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1g 9kcal 8% |
| 26.01.2008 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 80g | 26.2kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.4g 18kcal 84% | 0.2g 1kcal 7% |
| 26.01.2008 lauantai | 10:00:00 aamupäivä | Herkkusieni (Fineli) | 50g | 8kcal | 1.1g 4kcal 67% | 0.2g 1kcal 10% | 0.2g 1kcal 24% |
| 26.01.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Leipä, Real Täysjyvä (Fazer) | 40g | 78kcal | 2.2g 9kcal 13% | 14g 56kcal 81% | 0.5g 5kcal 7% |
| 26.01.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g | 10g | 32kcal | 0g 0kcal 0% | 0.3g 1kcal 3% | 3.8g 34kcal 97% |
| 26.01.2008 lauantai | 12:00:00 päivä | Kinkku, Pippurinen ohuen ohuet viipaleet (Snellman) | 25g | 26.3kcal | 4.8g 19kcal 72% | 0.1g 0kcal 2% | 0.8g 7kcal 26% |
| 26.01.2008 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti (Fineli) | 180g | 23.4kcal | 2g 8kcal 44% | 1.8g 7kcal 38% | 0.4g 3kcal 18% |
| 26.01.2008 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 60g | 12kcal | 0.4g 1kcal 12% | 2.3g 9kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 26.01.2008 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Pouttu Hunajamarinoitu broilerin Fileesuikaleet (500g) | 300g | 315kcal | 48g 192kcal 62% | 6g 24kcal 8% | 10.5g 95kcal 30% |
| 26.01.2008 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Tzatziki Lindahls 500g | 30g | 38.1kcal | 1.3g 5kcal 14% | 2.5g 10kcal 27% | 2.4g 22kcal 60% |
| 26.01.2008 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 40g | 28kcal | 4.8g 19kcal 68% | 1.4g 6kcal 20% | 0.4g 4kcal 13% |
| 26.01.2008 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 26.01.2008 lauantai | 16:00:00 iltapäivä | Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli) | 250g | 126.4kcal | 7g 28kcal 24% | 8.8g 35kcal 29% | 6.3g 56kcal 47% |
| 26.01.2008 lauantai | 17:00:00 iltapäivä | Valio Aino karpalo-kinuski jäätelö | 150g | 300kcal | 5.6g 22kcal 8% | 39g 156kcal 53% | 13.2g 119kcal 40% |
| 26.01.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Kiivi kuorittu (Fineli) | 80g | 37.5kcal | 0g 0kcal 0% | 5.7g 23kcal 84% | 0.5g 4kcal 16% |
| 26.01.2008 lauantai | 19:00:00 ilta | Luumu, tumma, punnittu kivineen (Fineli) | 100g | 43kcal | 0.8g 3kcal 8% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 3kcal 7% |
| 26.01.2008 lauantai | 21:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 480g | 268.8kcal | 40.8g 163kcal 61% | 24g 96kcal 36% | 1g 9kcal 3% |
| 26.01.2008 lauantai | 21:00:00 ilta | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 2297.1kcal Erotus 78kcal Kuituja 32.8g | 3039g | 2375.1kcal | 180.6g 722kcal 31% | 218.6g 874kcal 38% | 77.9g 701kcal 31% | ||