| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 27.01.2008 sunnuntai | 05:00:00 aamuyö | Mehukeitto, omena-mustaherukka (Valio), annos 100g | 300g | 24kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 120g | 171.2kcal | 15g 60kcal 35% | 0.4g 1kcal 1% | 12.3g 111kcal 64% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Mozzarellapalloja basilikasalaattikastikkeessa (Riitan herkku), annos 33g | 45g | 126kcal | 8.1g 32kcal 24% | 0.9g 4kcal 3% | 10.8g 97kcal 73% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 40g | 8kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.5g 6kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Juustonakki Dulano (Lidl) | 100g | 308kcal | 13g 52kcal 17% | 1g 4kcal 1% | 28g 252kcal 82% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 07:00:00 aamu | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 10:00:00 aamupäivä | Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli) | 250g | 126.4kcal | 7g 28kcal 24% | 8.8g 35kcal 29% | 6.3g 56kcal 47% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 240g | 134.4kcal | 20.4g 82kcal 61% | 12g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Vadelma (Fineli) | 100g | 41.1kcal | 1g 4kcal 15% | 4.1g 16kcal 59% | 0.8g 7kcal 26% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 13:00:00 päivä | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 5g | 3kcal | 0.5g 2kcal 64% | 0.3g 1kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Katkarapu (Fineli) | 50g | 34.2kcal | 7.2g 29kcal 85% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 15% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Tzatziki Lindahls 500g | 20g | 25.4kcal | 0.8g 3kcal 14% | 1.6g 7kcal 27% | 1.6g 15kcal 60% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 200g | 140kcal | 24g 96kcal 68% | 7g 28kcal 20% | 2g 18kcal 13% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 40g | 36.4kcal | 7.9g 32kcal 88% | 0.2g 1kcal 2% | 0.4g 4kcal 10% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Juustonakki Dulano (Lidl) | 80g | 246.4kcal | 10.4g 42kcal 17% | 0.8g 3kcal 1% | 22.4g 202kcal 82% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Perunasalaatti, Saarioinen [200g] | 40g | 100kcal | 0.5g 2kcal 2% | 3.8g 15kcal 15% | 9.2g 83kcal 83% |
| 27.01.2008 sunnuntai | 21:00:00 ilta | Pistaasipähkinä, Parrots | 100g | 650kcal | 21.2g 85kcal 13% | 16.1g 64kcal 10% | 56.5g 508kcal 77% |
| Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 2214.9kcal Erotus 4.5kcal Kuituja 25.8g | 1735g | 2219.4kcal | 137.3g 549kcal 25% | 64.4g 258kcal 12% | 156.4g 1408kcal 64% | ||