| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.01.2008 tiistai | 04:00:00 aamuyö | Kiivi kuorittu (Fineli) | 60g | 28.1kcal | 0g 0kcal 0% | 4.3g 17kcal 84% | 0.4g 3kcal 16% |
| 29.01.2008 tiistai | 04:00:00 aamuyö | Banaani, kuorittu (Fineli) | 120g | 104.4kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 29.01.2008 tiistai | 04:00:00 aamuyö | Turkkilainen jogurtti (maustamaton) | 120g | 150kcal | 4g 16kcal 11% | 4.4g 18kcal 13% | 12g 108kcal 76% |
| 29.01.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Elovena hetki, kaura&kuitu | 40g | 132kcal | 6g 24kcal 18% | 20.8g 83kcal 63% | 2.7g 24kcal 19% |
| 29.01.2008 tiistai | 07:00:00 aamu | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 29.01.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 110g | 156.9kcal | 13.8g 55kcal 35% | 0.3g 1kcal 1% | 11.3g 101kcal 64% |
| 29.01.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio) | 80g | 56kcal | 9.6g 38kcal 68% | 2.8g 11kcal 20% | 0.8g 7kcal 13% |
| 29.01.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 50g | 10kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| 29.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Kirjolohifilee, leivitetty, uunissa paistettu (Fineli) | 140g | 327.8kcal | 27.4g 110kcal 33% | 5.9g 24kcal 7% | 21.7g 195kcal 59% |
| 29.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Porkkana (Fineli) | 250g | 81.7kcal | 1.6g 6kcal 9% | 13.9g 56kcal 84% | 0.5g 5kcal 7% |
| 29.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Herkkusieni (Fineli) | 60g | 9.5kcal | 1.3g 5kcal 67% | 0.2g 1kcal 10% | 0.2g 2kcal 24% |
| 29.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Valkosipulikermaperunat Apetit | 250g | 247.5kcal | 4.5g 18kcal 7% | 29g 116kcal 48% | 12.3g 110kcal 45% |
| 29.01.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Piimä, asidofiluspiimä, rasvaa 2,5 %, d-vitamiinia 1ug, probiootteja (Fineli) | 250g | 126.4kcal | 7g 28kcal 24% | 8.8g 35kcal 29% | 6.3g 56kcal 47% |
| 29.01.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Daimkakku (Almondy), annos 50g | 100g | 430kcal | 11g 44kcal 10% | 47g 188kcal 44% | 22g 198kcal 46% |
| 29.01.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 250g | 18.4kcal | 2.2g 9kcal 48% | 2.3g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6.6g 26kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 29.01.2008 tiistai | 15:00:00 iltapäivä | Fibrex sokerijuurikaskuitu hiutale | 10g | 6kcal | 1g 4kcal 64% | 0.5g 2kcal 32% | 0g 0kcal 4% |
| 29.01.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Rainbow vaaleaa tonnikalaa paloina öljyssä | 120g | 240kcal | 34.8g 139kcal 59% | 0g 0kcal 0% | 10.8g 97kcal 41% |
| 29.01.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Tomaattipure, Eldorado, 1prk | 20g | 7.8kcal | 0.3g 1kcal 18% | 1.5g 6kcal 80% | 0g 0kcal 2% |
| 29.01.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 240g | 134.4kcal | 20.4g 82kcal 61% | 12g 48kcal 36% | 0.5g 4kcal 3% |
| 29.01.2008 tiistai | 19:00:00 ilta | Aurajuusto | 30g | 102kcal | 6g 24kcal 24% | 0g 0kcal 0% | 8.7g 78kcal 77% |
| 29.01.2008 tiistai | 21:30:00 ilta | Salaatti, McDonald´s Crispy Chicken Caesar | 290g | 319kcal | 24.9g 100kcal 32% | 20g 80kcal 25% | 15.1g 136kcal 43% |
| 29.01.2008 tiistai | 21:30:00 ilta | Tuplajuustohampurilainen (Mcdonald´s), annos 170g | 170g | 435kcal | 27g 108kcal 25% | 30g 120kcal 28% | 23g 207kcal 48% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 3138kcal Erotus 57kcal Kuituja 34.5g | 3065g | 3195kcal | 204.3g 817kcal 26% | 234.2g 937kcal 30% | 153.8g 1384kcal 44% | ||