KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.10.2012 tiistai	10:20:38 aamupäivä	Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g	250g	160kcal	27.5g 110kcal 70%	10g 40kcal 26%	0.8g 7kcal 4%
16.10.2012 tiistai	10:20:41 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	100g	33kcal	3.3g 13kcal 40%	4.9g 20kcal 60%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	10:20:44 aamupäivä	Puolukka (Fineli)	60g	23.3kcal	0.3g 1kcal 5%	4.1g 16kcal 81%	0.3g 3kcal 13%
16.10.2012 tiistai	14:01:24 päivä	Muumi tikkari (Fazer), annos 8g	8g	28kcal	0g 0kcal 0%	7.2g 29kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	14:11:27 päivä	Näkkileipä, ruislese (Rainbow), annos 15.6g	25g	72.5kcal	2.4g 10kcal 13%	14.8g 59kcal 81%	0.5g 4kcal 6%
16.10.2012 tiistai	14:11:27 päivä	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	8g	42.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4.8g 43kcal 99%
16.10.2012 tiistai	14:11:27 päivä	Oltermanni 9% (Valio), annos 5g	32g	67.2kcal	9.9g 40kcal 61%	0g 0kcal 0%	2.9g 26kcal 40%
16.10.2012 tiistai	14:11:27 päivä	Suolakurkku (Sauvo), annos 100g	50g	5.5kcal	0.4g 2kcal 31%	0.8g 3kcal 61%	0.1g 0kcal 9%
16.10.2012 tiistai	14:11:27 päivä	Saunapalvikinkku Atria 3%, siivu n.12 g	22g	19.8kcal	3.5g 14kcal 69%	0.3g 1kcal 6%	0.6g 5kcal 25%
16.10.2012 tiistai	18:00:44 ilta	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
16.10.2012 tiistai	18:00:44 ilta	Ultrakevyt hampurilaiskastike (Felix), annos 15g	20g	44kcal	0.2g 1kcal 2%	2.2g 9kcal 20%	3.8g 34kcal 78%
16.10.2012 tiistai	18:00:44 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	70g	99.9kcal	8.8g 35kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	7.2g 65kcal 64%
16.10.2012 tiistai	18:00:44 ilta	Naudan paistijauheliha 7%	60g	83.4kcal	11.4g 46kcal 55%	0g 0kcal 0%	4.2g 38kcal 45%
16.10.2012 tiistai	18:00:44 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	20g	4.1kcal	0.1g 0kcal 12%	0.8g 3kcal 75%	0.1g 1kcal 13%
16.10.2012 tiistai	18:00:44 ilta	Ketsuppi, meira	20g	14kcal	0.3g 1kcal 9%	3.2g 13kcal 90%	0g 0kcal 1%
16.10.2012 tiistai	19:54:27 ilta	Karkki irto	40g	132kcal	1.4g 6kcal 4%	30.8g 123kcal 94%	0.2g 2kcal 1%
16.10.2012 tiistai	19:54:43 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	200g	56kcal	1.2g 5kcal 9%	11.9g 48kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
16.10.2012 tiistai	19:54:53 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	150g	30.5kcal	0.9g 4kcal 12%	5.7g 23kcal 75%	0.5g 4kcal 13%
16.10.2012 tiistai	19:55:04 ilta	Kurkku (Fineli)	150g	16.4kcal	0.8g 3kcal 26%	2.1g 8kcal 64%	0.2g 1kcal 10%
16.10.2012 tiistai	19:57:00 ilta	Kevyt kermaviili (Rainbow), annos 200g	93.9g	79.8kcal	2.9g 12kcal 15%	4.3g 17kcal 22%	5.6g 51kcal 64%
16.10.2012 tiistai	19:57:00 ilta	Dippi, barbeque (Taffel), annos 13g	6.1g	20.6kcal	0.2g 1kcal 5%	4.6g 19kcal 90%	0.1g 1kcal 5%
16.10.2012 tiistai	20:44:14 ilta	Estrella Herkku Chips	20g	106kcal	1.2g 5kcal 5%	10.8g 43kcal 41%	6.4g 58kcal 55%
16.10.2012 tiistai	20:44:29 ilta	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	20:44:35 ilta	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.10.2012 tiistai	20:44:51 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1255.5kcal Erotus 21.1kcal Kuituja 21.1g			2659g	1276.6kcal	81.9g 328kcal 26%	143.6g 574kcal 46%	39.3g 353kcal 28%