| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.12.2013 keskiviikko | 06:10:00 aamu | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Kunto Kaurahiutale (Nalle) | 22g | 70.4kcal | 3.3g 13kcal 19% | 10.3g 41kcal 59% | 1.7g 15kcal 22% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 120g | 78kcal | 15.6g 62kcal 83% | 2.4g 10kcal 13% | 0.4g 3kcal 4% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli) | 10g | 32.3kcal | 2.9g 12kcal 36% | 0.7g 3kcal 9% | 2g 18kcal 56% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Rakeinen lesitiini, annos 5g | 5g | 45kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras) | 32g | 81.6kcal | 5.3g 21kcal 26% | 10.9g 44kcal 53% | 2g 18kcal 21% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Valio mehukeitto sokeriton vadelma-persikka | 100g | 9kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 06:50:00 aamu | Mustikka metsä- (Fineli) | 130g | 57.2kcal | 0.7g 3kcal 6% | 8.3g 33kcal 78% | 0.8g 7kcal 16% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 07:58:36 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Fast recovery&protein strawberry (Fast), annos 250g | 250g | 200kcal | 21.3g 85kcal 43% | 20g 80kcal 40% | 3.8g 34kcal 17% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Merilohifile, norja | 110g | 182.6kcal | 18.4g 73kcal 40% | 0g 0kcal 0% | 12.1g 109kcal 60% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Suippopaprika, makea, Pirkka | 110g | 27.5kcal | 1g 4kcal 14% | 5.1g 20kcal 72% | 0.4g 4kcal 14% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 12:30:00 päivä | Pinaatti (Fineli) | 150g | 20kcal | 2.4g 10kcal 60% | 0.6g 2kcal 15% | 0.5g 4kcal 25% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 14:27:32 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 14:50:00 päivä | Klementiini, espanjalainen, Pirkka [100g] | 155g | 69.8kcal | 0.9g 4kcal 6% | 13.8g 55kcal 88% | 0.5g 4kcal 7% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 14:50:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 14:50:00 päivä | Becel pro-active extra light, annos 10g | 5g | 11kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 6% | 1.2g 10kcal 95% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 14:50:00 päivä | Jälkiuunileipä, vähäsuol. Oululainen | 25g | 62.5kcal | 2.1g 8kcal 13% | 12.3g 49kcal 80% | 0.5g 4kcal 7% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 14:50:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 45g | 64.2kcal | 5.6g 23kcal 35% | 0.1g 1kcal 1% | 4.6g 42kcal 64% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 17:39:57 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 75g | 17.1kcal | 0.4g 2kcal 12% | 2.6g 10kcal 74% | 0.2g 2kcal 14% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Avocado ilman kuoria ja kivetön | 110g | 203.5kcal | 2.9g 11kcal 6% | 0.9g 4kcal 2% | 21.3g 192kcal 93% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Hapankaali (Fineli) | 60g | 16.9kcal | 0.6g 3kcal 19% | 2.6g 10kcal 74% | 0.1g 1kcal 7% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 140g | 150kcal | 32.3g 129kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.1g 19kcal 13% |
| 18.12.2013 keskiviikko | 18:57:40 ilta | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1396.8kcal Erotus 34.8kcal Kuituja 45.8g | 3654g | 1431.5kcal | 119g 476kcal 34% | 97.6g 390kcal 28% | 58.9g 530kcal 38% | ||