| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.07.2008 maanantai | 06:00:00 aamu | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 06:00:00 aamu | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Tee (Fineli) | 250g | 0.6kcal | 0.2g 1kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Hunaja (Fineli) | 10g | 33kcal | 0.1g 0kcal 1% | 8.1g 32kcal 99% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Vehnämuroke (Rainbow) n. 22g kpl | 22g | 74.8kcal | 2.4g 10kcal 13% | 15.2g 61kcal 82% | 0.4g 4kcal 5% |
| 28.07.2008 maanantai | 11:00:00 aamupäivä | Luonto+ rasvaton jogurtti (Arla ingman), annos 200g | 200g | 80kcal | 9.4g 38kcal 49% | 9.4g 38kcal 49% | 0.2g 2kcal 2% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Porkkana (Fineli) | 135g | 44.1kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.5g 30kcal 84% | 0.3g 2kcal 7% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Reilu täysjyväleipä 75% (Oululainen), annos 32g | 64g | 160kcal | 7g 28kcal 18% | 25.6g 102kcal 66% | 2.8g 25kcal 16% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Ketsuppi, meira | 16g | 11.2kcal | 0.2g 1kcal 9% | 2.6g 10kcal 90% | 0g 0kcal 1% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Juusto ,viking edam | 40g | 128kcal | 10.4g 42kcal 32% | 0.6g 2kcal 2% | 9.6g 86kcal 66% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Kananmuna kuoreton (Fineli) | 28g | 39.9kcal | 3.5g 14kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 2.9g 26kcal 64% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Arla Apetina 8% feta | 25g | 37.5kcal | 4g 16kcal 42% | 1g 4kcal 11% | 2g 18kcal 47% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Savustettu perhekinkku Snellmann, yksi siivu 7 g | 23g | 23.5kcal | 3.7g 15kcal 64% | 0.3g 1kcal 6% | 0.8g 7kcal 30% |
| 28.07.2008 maanantai | 15:00:00 iltapäivä | Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g | 50g | 30kcal | 0.2g 1kcal 3% | 7.5g 30kcal 96% | 0.1g 0kcal 1% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Broileri, koipi-reisi, nahkoineen, raaka (Fineli) | 200g | 414.6kcal | 32.4g 130kcal 31% | 0g 0kcal 0% | 32g 288kcal 69% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Kukkakaali (Fineli) | 100g | 24.1kcal | 1.8g 7kcal 39% | 2.2g 9kcal 47% | 0.3g 3kcal 14% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Maissintähkä, kokonainen (Fineli) | 135g | 116.4kcal | 2.3g 9kcal 8% | 20.7g 83kcal 76% | 1.9g 17kcal 16% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 400g | 135.4kcal | 12.2g 49kcal 37% | 19.6g 78kcal 60% | 0.4g 4kcal 3% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Kevyt salaatinkastike, paprika-curry (Hesburger) | 10g | 30.3kcal | 0.1g 0kcal 1% | 1.8g 7kcal 24% | 2.5g 23kcal 75% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Fazer Kaurapaahtoleipä, pieniä (viipale 22g) | 22g | 61.6kcal | 2.2g 9kcal 15% | 11g 44kcal 73% | 0.8g 7kcal 12% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Fanipala, minttu, 12g | 24g | 127.2kcal | 0.8g 3kcal 3% | 13.4g 54kcal 42% | 7.9g 71kcal 56% |
| 28.07.2008 maanantai | 19:00:00 ilta | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 20:27:21 ilta | Fisherman´s Friends halstabletter med lakritssmak, annos 25g | 13g | 50.2kcal | 0g 0kcal 0% | 12.7g 51kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Fazer Kaurapaahtoleipä, pieniä (viipale 22g) | 22g | 61.6kcal | 2.2g 9kcal 15% | 11g 44kcal 73% | 0.8g 7kcal 12% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli) | 0.36g | 1kcal | 0.1g 0kcal 22% | 0g 0kcal 0% | 0.1g 1kcal 78% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli) | 0.18g | 0kcal | 0g 0kcal 16% | 0g 0kcal 84% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Sinappi (Fineli) | 0.18g | 0.2kcal | 0g 0kcal 14% | 0g 0kcal 44% | 0g 0kcal 42% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Sokeri (Fineli) | 0.09g | 0.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Suola, annos 3g | 0.05g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Mustapippuri (Fineli) | 0.02g | 0.1kcal | 0g 0kcal 19% | 0g 0kcal 68% | 0g 0kcal 13% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Rypsiöljy (Fineli) | 1.58g | 14kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.6g 14kcal 100% |
| 28.07.2008 maanantai | 23:00:00 ilta | Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli) | 4.53g | 2.7kcal | 0.4g 2kcal 72% | 0.1g 1kcal 22% | 0g 0kcal 7% |
| Virheprosentti 1.6% Laskettu kokonaisenergia 1734.6kcal Erotus 28kcal Kuituja 21.2g | 3060.99g | 1762.6kcal | 96.7g 387kcal 22% | 178.7g 715kcal 41% | 70.3g 633kcal 37% | ||