KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.07.2008 torstai	10:00:00 aamupäivä	Fisherman´s Friends halstabletter med lakritssmak, annos 25g	25g	96.5kcal	0g 0kcal 0%	24.5g 98kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	200g	67.7kcal	6.1g 24kcal 37%	9.8g 39kcal 60%	0.2g 2kcal 3%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Luonto+ rasvaton jogurtti (Arla ingman), annos 200g	200g	80kcal	9.4g 38kcal 49%	9.4g 38kcal 49%	0.2g 2kcal 2%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Jälkiuunileipä, luomu (Oululainen)	60g	150kcal	4.7g 19kcal 13%	29.4g 118kcal 80%	1.2g 11kcal 7%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli)	0.78g	2.2kcal	0.1g 0kcal 22%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 78%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli)	0.39g	0.1kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Sinappi (Fineli)	0.39g	0.5kcal	0g 0kcal 14%	0.1g 0kcal 44%	0g 0kcal 42%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Sokeri (Fineli)	0.19g	0.8kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Suola, annos 3g	0.12g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Mustapippuri (Fineli)	0.04g	0.1kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Rypsiöljy (Fineli)	3.38g	29.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.4g 30kcal 100%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	9.72g	5.8kcal	1g 4kcal 72%	0.3g 1kcal 22%	0g 0kcal 7%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Arkijuusto, Valio [330kcal]	15g	49.5kcal	4.1g 16kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 67%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	10g	1.3kcal	0.1g 0kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	22g	20.9kcal	3.3g 13kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.7g 6kcal 30%
31.07.2008 torstai	10:40:00 aamupäivä	Tomaatti (Fineli)	60g	13.7kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 74%	0.2g 2kcal 14%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Fazer Kaurapaahtoleipä, pieniä (viipale 22g)	44g	123.2kcal	4.4g 18kcal 15%	22g 88kcal 73%	1.6g 15kcal 12%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Arkijuusto, Valio [330kcal]	15g	49.5kcal	4.1g 16kcal 33%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 67%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli)	0.78g	2.2kcal	0.1g 0kcal 22%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 78%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli)	0.39g	0.1kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Sinappi (Fineli)	0.39g	0.5kcal	0g 0kcal 14%	0.1g 0kcal 44%	0g 0kcal 42%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Sokeri (Fineli)	0.19g	0.8kcal	0g 0kcal 0%	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Suola, annos 3g	0.12g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Mustapippuri (Fineli)	0.04g	0.1kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Rypsiöljy (Fineli)	3.38g	29.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.4g 30kcal 100%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	9.72g	5.8kcal	1g 4kcal 72%	0.3g 1kcal 22%	0g 0kcal 7%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	15g	1.9kcal	0.2g 1kcal 44%	0.1g 1kcal 38%	0g 0kcal 18%
31.07.2008 torstai	14:00:00 päivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut (Atria)	15g	14.3kcal	2.3g 9kcal 62%	0.3g 1kcal 9%	0.5g 4kcal 30%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Fibrex sokerijuurikaskuituhiutale, 2tl 6,5g	6.27g	3.8kcal	0.6g 2kcal 58%	0.3g 1kcal 35%	0g 0kcal 7%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys (Fineli)	3.01g	10.1kcal	0g 0kcal 0%	2.5g 10kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	50.14g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Kananmuna kuorineen punnittu (Fineli)	14.29g	17.9kcal	1.6g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.3g 12kcal 64%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Jauheliha, kevyt, 10% (Atria), annos 400g	100.29g	170.5kcal	19.1g 76kcal 46%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 54%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Ketsuppi, meira	14g	9.8kcal	0.2g 1kcal 9%	2.2g 9kcal 90%	0g 0kcal 1%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Pesto (Pirkka)	7g	40.6kcal	0.3g 1kcal 3%	0.3g 1kcal 3%	4.3g 38kcal 94%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Tomaatti (Fineli)	162g	36.9kcal	0.9g 4kcal 12%	5.6g 22kcal 74%	0.5g 4kcal 14%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta (Fineli)	1.3g	3.7kcal	0.2g 1kcal 22%	0g 0kcal 0%	0.3g 3kcal 78%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton (Fineli)	0.65g	0.1kcal	0g 0kcal 16%	0g 0kcal 84%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Sinappi (Fineli)	0.65g	0.9kcal	0g 0kcal 14%	0.1g 0kcal 44%	0g 0kcal 42%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Sokeri (Fineli)	0.32g	1.3kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Suola, annos 3g	0.19g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Mustapippuri (Fineli)	0.06g	0.2kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Rypsiöljy (Fineli)	5.63g	49.8kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5.6g 51kcal 100%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	16.19g	9.6kcal	1.6g 6kcal 72%	0.5g 2kcal 22%	0.1g 1kcal 7%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Fazer Kaurapaahtoleipä, pieniä (viipale 22g)	44g	123.2kcal	4.4g 18kcal 15%	22g 88kcal 73%	1.6g 15kcal 12%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli)	12g	1.5kcal	0.1g 1kcal 44%	0.1g 0kcal 38%	0g 0kcal 18%
31.07.2008 torstai	18:00:00 ilta	Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug (Fineli)	430g	145.6kcal	13.2g 53kcal 37%	21.1g 84kcal 60%	0.4g 4kcal 3%
Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1340.7kcal Erotus 31.8kcal Kuituja 23.9g			1579.01g	1372.5kcal	83.2g 333kcal 25%	154.4g 617kcal 46%	43.4g 390kcal 29%