| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.01.2008 keskiviikko | 01:12:00 yö | Päärynä, Hollantilainen (Pirkka), annos 150g | 1g | 0.3kcal | 0g 0kcal 4% | 0.1g 0kcal 93% | 0g 0kcal 3% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 01:12:40 yö | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 07:29:21 aamu | Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g) | 50g | 155kcal | 4.4g 17kcal 11% | 32g 128kcal 83% | 1.1g 9kcal 6% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 07:30:06 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 07:30:49 aamu | Lohi, uunissa paistettu | 20g | 46.8kcal | 3.9g 16kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 64% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:20:01 iltapäivä | Lohi, uunissa paistettu | 20g | 46.8kcal | 3.9g 16kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 3.1g 28kcal 64% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:20:25 iltapäivä | Näkkileipä pienipyöreä ruis (1pala=n.12,5g) | 25g | 77.5kcal | 2.2g 9kcal 11% | 16g 64kcal 83% | 0.5g 5kcal 6% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:20:59 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 600g | 7.8kcal | 1.8g 7kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:21:30 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:21:55 iltapäivä | Vihreä salaatti, annos 100g | 100g | 20kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.5g 14kcal 73% | 0.3g 3kcal 14% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:22:56 iltapäivä | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 40g | 104kcal | 12.4g 50kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 52% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:24:27 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 16:26:01 iltapäivä | Mustikka 100g | 100g | 33.3kcal | 0.5g 2kcal 6% | 6.4g 26kcal 78% | 0.6g 5kcal 16% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 18:26:32 ilta | Vihreä salaatti, annos 100g | 150g | 30kcal | 0.9g 4kcal 13% | 5.3g 21kcal 73% | 0.5g 4kcal 14% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 18:27:25 ilta | Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 70g | 29.4kcal | 6.9g 27kcal 94% | 0.3g 1kcal 4% | 0.1g 1kcal 2% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 18:29:58 ilta | Marjat, keskiarvo | 100g | 40kcal | 0.7g 3kcal 8% | 7.2g 29kcal 80% | 0.5g 5kcal 13% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 21:52:00 ilta | Popcorn kevyt (rainbow) | 100g | 400kcal | 10g 40kcal 10% | 66g 264kcal 66% | 11g 99kcal 25% |
| 09.01.2008 keskiviikko | 22:23:15 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1001.4kcal Erotus 11.6kcal Kuituja 31.2g | 3741g | 1013kcal | 49.4g 198kcal 20% | 140.6g 562kcal 56% | 26.8g 241kcal 24% | ||