| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 16.12.2008 tiistai | 12:24:36 päivä | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 50g | 116.5kcal | 3.6g 14kcal 13% | 20g 80kcal 72% | 1.9g 17kcal 16% |
| 16.12.2008 tiistai | 12:24:48 päivä | Isabella juusto, 17% (Juustoportti) | 40g | 116kcal | 12.4g 50kcal 44% | 0.6g 3kcal 2% | 6.8g 61kcal 54% |
| 16.12.2008 tiistai | 12:25:00 päivä | Profeel rasvaton ananasjogurtti 175g | 175g | 68.3kcal | 6.3g 25kcal 37% | 10.1g 41kcal 60% | 0.2g 2kcal 2% |
| 16.12.2008 tiistai | 12:25:41 päivä | Kylmäsavukinkku, ohuen ohut, atria | 10g | 14.5kcal | 2.8g 11kcal 81% | 0g 0kcal 0% | 0.3g 3kcal 19% |
| 16.12.2008 tiistai | 15:54:00 iltapäivä | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 180g | 260.4kcal | 7.3g 29kcal 12% | 42.5g 170kcal 68% | 5.7g 51kcal 20% |
| 16.12.2008 tiistai | 15:54:12 iltapäivä | Isabella juusto, 17% (Juustoportti) | 60g | 174kcal | 18.6g 74kcal 44% | 1g 4kcal 2% | 10.2g 92kcal 54% |
| 16.12.2008 tiistai | 15:54:32 iltapäivä | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 24% |
| 16.12.2008 tiistai | 15:55:00 iltapäivä | Nakkikeitto kevytnakista (Fineli) | 300g | 146.5kcal | 8.3g 33kcal 23% | 14.2g 57kcal 40% | 5.8g 52kcal 37% |
| 16.12.2008 tiistai | 15:55:00 iltapäivä | Näkkileipä, Vaasan maukas | 20g | 62kcal | 2g 8kcal 13% | 12.4g 50kcal 80% | 0.5g 4kcal 7% |
| 16.12.2008 tiistai | 15:55:12 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 250g | 82.5kcal | 8.3g 33kcal 40% | 12.3g 49kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 16.12.2008 tiistai | 20:21:50 ilta | Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori (Fineli) | 60g | 86.8kcal | 2.4g 10kcal 12% | 14.2g 57kcal 68% | 1.9g 17kcal 20% |
| 16.12.2008 tiistai | 20:21:54 ilta | Isabella juusto, 17% (Juustoportti) | 20g | 58kcal | 6.2g 25kcal 44% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 54% |
| 16.12.2008 tiistai | 20:21:58 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 24% |
| 16.12.2008 tiistai | 20:22:16 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 40g | 216kcal | 0.1g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 24g 216kcal 100% |
| 16.12.2008 tiistai | 20:42:01 ilta | Pelkät kalorit (100kcal/100g) | 156g | 156kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 11.7% Laskettu kokonaisenergia 1406.4kcal Erotus 187.1kcal Kuituja 15.2g | 1401g | 1593.5kcal | 85.1g 340kcal 24% | 127.9g 512kcal 36% | 61.6g 554kcal 39% | ||