KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.10.2009 torstai	13:46:53 päivä	Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2	120g	296.4kcal	10.9g 44kcal 16%	52.8g 211kcal 78%	1.8g 16kcal 6%
15.10.2009 torstai	13:47:20 päivä	Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio)	60g	162kcal	18g 72kcal 44%	0g 0kcal 0%	10.2g 92kcal 56%
15.10.2009 torstai	13:48:20 päivä	Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli)	100g	142.1kcal	28g 112kcal 80%	0.2g 1kcal 1%	3.1g 28kcal 20%
15.10.2009 torstai	13:48:54 päivä	Kauraleipä (Fazer), annos 50g	40g	104kcal	4g 16kcal 16%	19.6g 78kcal 77%	0.8g 7kcal 7%
15.10.2009 torstai	13:49:16 päivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	70g	14.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
15.10.2009 torstai	13:49:49 päivä	Kurkku (Fineli)	90g	9.8kcal	0.5g 2kcal 26%	1.3g 5kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
15.10.2009 torstai	13:50:11 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
15.10.2009 torstai	13:50:31 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
15.10.2009 torstai	13:50:54 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	800g	59kcal	7g 28kcal 48%	7.5g 30kcal 52%	0g 0kcal 0%
15.10.2009 torstai	13:52:22 päivä	Kaalikeitto ei perunaa, keskirasvainen nauta (Fineli)	150g	73.2kcal	7.6g 30kcal 44%	2.9g 11kcal 16%	3.1g 28kcal 40%
15.10.2009 torstai	13:53:12 päivä	Jauhelihakastike, ruskea kastike, naudanpaisti, rasvaa (Fineli)	50g	42.4kcal	5.9g 24kcal 56%	1g 4kcal 10%	1.6g 14kcal 34%
15.10.2009 torstai	17:12:24 iltapäivä	Kauraleipä, paperipussissa (Vaasan), annos 35g	50g	100kcal	4.6g 18kcal 19%	17.5g 70kcal 72%	1.1g 9kcal 10%
15.10.2009 torstai	17:13:03 iltapäivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	150g	135kcal	22.5g 90kcal 68%	3.8g 15kcal 11%	3g 27kcal 21%
15.10.2009 torstai	17:13:25 iltapäivä	Puolukkasurvos sokeroimaton (Fineli)	50g	19.4kcal	0.2g 1kcal 5%	3.4g 14kcal 81%	0.3g 2kcal 13%
15.10.2009 torstai	17:13:45 iltapäivä	Omenahillo, sokeroitu, 100g	30g	53.1kcal	0.1g 0kcal 2%	2.9g 12kcal 94%	0.1g 1kcal 4%
15.10.2009 torstai	17:16:06 iltapäivä	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.10.2009 torstai	17:17:08 iltapäivä	Sekavihannekset (herne-kukkakaali-porkkana)	250g	109.4kcal	7.5g 30kcal 29%	14.8g 59kcal 58%	1.5g 14kcal 13%
15.10.2009 torstai	17:18:22 iltapäivä	Sieni tatti, hapero (Fineli)	200g	55.3kcal	3.7g 15kcal 31%	5.8g 23kcal 50%	1g 9kcal 19%
Virheprosentti 6.7% Laskettu kokonaisenergia 1431.3kcal Erotus 102kcal Kuituja 30.7g			3920g	1533.3kcal	121.3g 485kcal 34%	150.2g 601kcal 42%	38.3g 345kcal 24%