KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.01.2009 perjantai	14:13:01 päivä	Murot, Rice Krispies, annos 35g	35g	133kcal	2.1g 8kcal 6%	30.5g 122kcal 91%	0.4g 3kcal 2%
30.01.2009 perjantai	14:13:15 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
30.01.2009 perjantai	14:16:54 päivä	Suklaa tumma, Ecuador 70% Extra Bitter 125g	10g	51.2kcal	0.9g 4kcal 7%	2.9g 12kcal 23%	4g 36kcal 70%
30.01.2009 perjantai	14:17:18 päivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	50g	3.7kcal	0.4g 2kcal 48%	0.5g 2kcal 52%	0g 0kcal 0%
30.01.2009 perjantai	14:18:10 päivä	Korvapuusti leipomo, veteen (Fineli)	55g	172.1kcal	3.4g 14kcal 8%	24g 96kcal 57%	6.7g 60kcal 36%
30.01.2009 perjantai	14:18:17 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.01.2009 perjantai	14:18:56 päivä	Piimä, rasvaton, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	60kcal	5.8g 23kcal 43%	7.2g 29kcal 54%	0.2g 2kcal 3%
30.01.2009 perjantai	14:19:22 päivä	Vesi	100g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.01.2009 perjantai	14:20:13 päivä	Kasvislasagnette (Kasvigalleria), annos 300g	300g	465kcal	15.6g 62kcal 14%	67.8g 271kcal 59%	14.1g 127kcal 28%
30.01.2009 perjantai	14:20:36 päivä	Tomaatti (Fineli)	40g	9.1kcal	0.2g 1kcal 12%	1.4g 6kcal 74%	0.1g 1kcal 14%
30.01.2009 perjantai	14:21:06 päivä	Punajuuri (Fineli)	30g	11.5kcal	0.3g 1kcal 12%	2.1g 8kcal 83%	0.1g 1kcal 5%
30.01.2009 perjantai	14:21:20 päivä	Kinkkusuikale, Portti	40g	50kcal	6.8g 27kcal 51%	0.2g 1kcal 1%	2.8g 25kcal 48%
30.01.2009 perjantai	14:21:35 päivä	Coca Cola	300g	126kcal	0g 0kcal 0%	32.7g 131kcal 100%	0g 0kcal 0%
30.01.2009 perjantai	14:22:06 päivä	Twix-suklaapatukka 58g	29g	143.3kcal	1.4g 5kcal 4%	18.7g 75kcal 52%	7g 63kcal 44%
30.01.2009 perjantai	14:22:15 päivä	Klementiini, annos 80g	160g	67.2kcal	0.8g 3kcal 5%	13.3g 53kcal 88%	0.5g 4kcal 7%
30.01.2009 perjantai	14:22:45 päivä	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	70g	0.9kcal	0.2g 1kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
30.01.2009 perjantai	14:23:28 päivä	Spagetti, keitetty, suolaa (Fineli)	87.5g	84.5kcal	2.6g 11kcal 13%	17.1g 69kcal 84%	0.3g 3kcal 3%
30.01.2009 perjantai	14:24:50 päivä	Kanakastike, omatekoinen	50g	45kcal	5.5g 22kcal 40%	6.5g 26kcal 48%	0.8g 7kcal 12%
30.01.2009 perjantai	14:25:08 päivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	30g	8.3kcal	0.4g 1kcal 21%	1.2g 5kcal 71%	0.1g 1kcal 8%
30.01.2009 perjantai	14:25:25 päivä	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	27g	67.5kcal	2.3g 9kcal 14%	13.2g 53kcal 79%	0.5g 5kcal 7%
30.01.2009 perjantai	14:25:58 päivä	Maksapasteija/patee (Fineli)	3g	5.7kcal	0.4g 2kcal 29%	0.2g 1kcal 14%	0.4g 3kcal 57%
30.01.2009 perjantai	14:26:14 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
30.01.2009 perjantai	14:26:25 päivä	Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	53.3kcal	6.6g 26kcal 52%	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%
30.01.2009 perjantai	14:26:39 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
30.01.2009 perjantai	14:27:17 päivä	Leikkeleet, Keittokinkku ohuen ohut (HK)	10g	10kcal	1.8g 7kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.3g 2kcal 24%
30.01.2009 perjantai	14:27:29 päivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	10g	27kcal	3g 12kcal 44%	0g 0kcal 0%	1.7g 15kcal 56%
30.01.2009 perjantai	14:27:41 päivä	Kurkku, tuore	40g	4kcal	0.2g 1kcal 24%	0.7g 3kcal 67%	0g 0kcal 9%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1758.2kcal Erotus 18.1kcal Kuituja 22.5g			2681.5g	1776.3kcal	72.1g 288kcal 16%	276.1g 1104kcal 63%	40.6g 365kcal 21%