KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
03.04.2009 perjantai	11:29:36 aamupäivä	Alpro Soya, soijajogurtti, mansikka	125g	97.5kcal	4.8g 19kcal 20%	12.5g 50kcal 53%	2.8g 25kcal 26%
03.04.2009 perjantai	11:29:54 aamupäivä	Kiivi	60g	29.4kcal	0g 0kcal 0%	8.4g 34kcal 91%	0.4g 3kcal 9%
03.04.2009 perjantai	11:31:02 aamupäivä	Cappuccino marabou (Gevalia), annos 22g	22g	91.3kcal	1.7g 7kcal 8%	14.9g 59kcal 65%	2.8g 25kcal 27%
03.04.2009 perjantai	11:31:11 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
03.04.2009 perjantai	11:31:17 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	27g	58.1kcal	2.2g 9kcal 16%	11.1g 44kcal 79%	0.4g 3kcal 6%
03.04.2009 perjantai	11:31:19 aamupäivä	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
03.04.2009 perjantai	23:10:21 ilta	Lasagnette Valmistettu Knorr-aineksista (j.liha 10%, rasvaton maito, edam 17%)	250g	307.3kcal	23.5g 94kcal 29%	32g 128kcal 40%	11g 99kcal 31%
03.04.2009 perjantai	23:10:31 ilta	Coca Cola	300g	126kcal	0g 0kcal 0%	32.7g 131kcal 100%	0g 0kcal 0%
03.04.2009 perjantai	23:10:47 ilta	Vaalea leipä, valkosipulipatonki (Fineli)	30g	78.7kcal	2.3g 9kcal 12%	15.2g 61kcal 80%	0.7g 6kcal 8%
03.04.2009 perjantai	23:10:52 ilta	Margariini, Flora Kevyt 40%, 5g, 1tl (400g paketti)	5g	19kcal	0g 0kcal 1%	0.3g 1kcal 7%	2g 18kcal 93%
03.04.2009 perjantai	23:10:59 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
03.04.2009 perjantai	23:11:03 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	65g	18.2kcal	0.4g 2kcal 9%	3.9g 15kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
03.04.2009 perjantai	23:12:27 ilta	Juustoleipä (Juustoportti), annos 100g	5g	14.5kcal	0.9g 4kcal 26%	0.2g 1kcal 4%	1.1g 10kcal 70%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 940.8kcal Erotus 13.9kcal Kuituja 12.1g			1594g	926.9kcal	36.2g 145kcal 15%	145.6g 582kcal 62%	23.7g 214kcal 23%