| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.08.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Kahvi maidolla 1L (koko päivän annoss) | 400g | 27kcal | 2.6g 10kcal 38% | 2.4g 10kcal 36% | 0.8g 7kcal 26% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g | 33g | 75.9kcal | 2.2g 9kcal 13% | 13.9g 55kcal 80% | 0.6g 5kcal 7% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Munakas (3 munaa, 3 rkl vettä) | 200g | 201.6kcal | 17.6g 70kcal 35% | 0.4g 2kcal 1% | 14.4g 130kcal 64% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 11:00:00 aamupäivä | Marjasekoitus kuningatar, pakaste (Rainbow), annos 100g | 50g | 20kcal | 0.5g 2kcal 13% | 3.3g 13kcal 87% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Oliiviöljy (Fineli) | 10g | 88.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 25g | 67.5kcal | 4.5g 18kcal 27% | 0.4g 2kcal 2% | 5.3g 47kcal 71% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 14:00:00 päivä | Kermamarinoitu porsaan pihvifilee (Rainbow), annos 100g | 200g | 200kcal | 30g 120kcal 57% | 2g 8kcal 4% | 9g 81kcal 39% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Gutzy Sports Drink Orange flavour, yksi mitallinen = 16g, annos 16g | 32g | 111.4kcal | 0g 0kcal 0% | 27.8g 111kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 17:00:00 iltapäivä | Cornetto enigma hazelnut (Gb glace), annos 75g | 75g | 240kcal | 3g 12kcal 5% | 30.7g 123kcal 51% | 12g 108kcal 44% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 18:03:28 ilta | Kermamarinoitu porsaan pihvifilee (Rainbow), annos 100g | 400g | 400kcal | 60g 240kcal 57% | 4g 16kcal 4% | 18g 162kcal 39% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 18:03:33 ilta | Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g | 20g | 54kcal | 3.6g 14kcal 27% | 0.3g 1kcal 2% | 4.2g 38kcal 71% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 18:03:37 ilta | Oliiviöljy (Fineli) | 5g | 44.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 5g 45kcal 100% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 18:03:42 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 150g | 19.5kcal | 1g 4kcal 22% | 3.2g 13kcal 65% | 0.3g 3kcal 14% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 21:18:24 ilta | Puffet vanilja (Valio) 60g | 60g | 174kcal | 2.9g 12kcal 7% | 23g 92kcal 55% | 7.2g 65kcal 39% |
| 14.08.2011 sunnuntai | 23:24:46 ilta | Luumutomaatti pirkka, 83g | 200g | 40kcal | 1.2g 5kcal 12% | 7.6g 30kcal 75% | 0.6g 5kcal 13% |
| Virheprosentti 0.8% Laskettu kokonaisenergia 1796.9kcal Erotus 13.8kcal Kuituja 20.2g | 2010g | 1783kcal | 130.2g 521kcal 29% | 122g 488kcal 27% | 87.6g 788kcal 44% | ||