KALORILASKURI.fi
PäivämääräAikaRuokaMääräEnergiaProteiiniHiilihyd.Rasva
01.11.2011
tiistai
08:00:00
aamu
Vaasan 100% Ruis (Vaasan), annos 33.3g 66g151.8kcal4.4g
18kcal
13%
27.7g
111kcal
80%
1.1g
10kcal
7%
01.11.2011
tiistai
08:00:00
aamu
Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g 10g35kcal0g
0kcal
0%
0.3g
1kcal
3%
3.8g
34kcal
97%
01.11.2011
tiistai
08:00:00
aamu
Kahvi maidolla 1L (koko päivän annoss) 1500g101.4kcal9.6g
38kcal
38%
9g
36kcal
36%
2.9g
26kcal
26%
01.11.2011
tiistai
08:00:00
aamu
Savustettu lohi, annos 100g 70g121.8kcal12.3g
49kcal
41%
0g
0kcal
0%
8.1g
72kcal
60%
01.11.2011
tiistai
10:00:00
aamupäivä
Päärynä, punnittu kuorineen (Fineli) 120g45.8kcal0.3g
1kcal
4%
8.4g
34kcal
94%
0.1g
1kcal
3%
01.11.2011
tiistai
12:00:00
päivä
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 200g26kcal1.4g
6kcal
22%
4.2g
17kcal
65%
0.4g
4kcal
14%
01.11.2011
tiistai
12:00:00
päivä
Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty 50g70kcal2.6g
10kcal
15%
14g
56kcal
81%
0.3g
3kcal
4%
01.11.2011
tiistai
12:00:00
päivä
Naudan Sisäpaisti 250g275kcal55g
220kcal
76%
0.3g
1kcal
0%
7.5g
68kcal
23%
01.11.2011
tiistai
12:00:00
päivä
Oliiviöljy (Fineli) 10g88.4kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
10g
90kcal
100%
01.11.2011
tiistai
12:00:00
päivä
Pizza Salami 350g (Lidl) 60g146.4kcal4.9g
19kcal
14%
17.6g
71kcal
51%
5.5g
50kcal
36%
01.11.2011
tiistai
20:00:00
ilta
Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) 150g19.5kcal1g
4kcal
22%
3.2g
13kcal
65%
0.3g
3kcal
14%
01.11.2011
tiistai
20:00:00
ilta
Oliiviöljy (Fineli) 10g88.4kcal0g
0kcal
0%
0g
0kcal
0%
10g
90kcal
100%
01.11.2011
tiistai
20:00:00
ilta
Rypsiporsas sisäpaisti (Hk), annos 150g 300g270kcal51g
204kcal
75%
0.6g
2kcal
1%
7.2g
65kcal
24%
01.11.2011
tiistai
20:00:00
ilta
Arla apetina feta snack, vihreät oliivit ja valkosipuli, 150 g 30g81kcal5.4g
22kcal
27%
0.5g
2kcal
2%
6.3g
57kcal
71%
01.11.2011
tiistai
20:00:00
ilta
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta (Fineli) 10g19.8kcal0.1g
1kcal
3%
0.2g
1kcal
4%
2g
18kcal
93%
Virheprosentti 1%
Laskettu kokonaisenergia 1525.5kcal
Erotus 14.9kcal
Kuituja 20.3g
2836g1540.4kcal148.1g
592kcal
39%
85.9g
344kcal
23%
65.5g
589kcal
39%