KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
11.04.2008 perjantai	07:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.04.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
11.04.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	20g	54kcal	0.7g 3kcal 5%	0.8g 3kcal 6%	5.4g 49kcal 89%
11.04.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Edam (Frischpack), annos 20g	20g	52kcal	5.8g 23kcal 45%	0g 0kcal 0%	3.2g 29kcal 55%
11.04.2008 perjantai	09:00:00 aamu	Kurkku, tuore	22g	2.2kcal	0.1g 1kcal 24%	0.4g 1kcal 67%	0g 0kcal 9%
11.04.2008 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Fenix, Painonhallintaan, Sitriini & Magnesium [8kcal]	500g	40kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
11.04.2008 perjantai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	235g	17.3kcal	2g 8kcal 48%	2.2g 9kcal 52%	0g 0kcal 0%
11.04.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Pinaattikeitto, Apetit, pakaste, 1 pkt	400g	280kcal	10.4g 42kcal 16%	26g 104kcal 40%	12.8g 115kcal 44%
11.04.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Piimä, rasvaton (Ingman)	260g	85.8kcal	8.6g 34kcal 42%	11.7g 47kcal 58%	0g 0kcal 0%
11.04.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Vehnäjauho puolikarkea. Myllyn paras. 65 g.	112.5g	393.8kcal	15g 60kcal 15%	76.5g 306kcal 78%	2.7g 24kcal 6%
11.04.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen	150g	208.5kcal	28.5g 114kcal 55%	0g 0kcal 0%	10.5g 95kcal 45%
11.04.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Polar 15% juustoraaste (150g)	37.5g	97.5kcal	11.6g 47kcal 48%	0g 0kcal 0%	5.6g 51kcal 52%
11.04.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Feta 20 % (Arla apetit ), annos 100g	37.5g	91.9kcal	5.3g 21kcal 23%	0.9g 4kcal 4%	7.5g 68kcal 73%
11.04.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Aurajuusto	37.5g	127.5kcal	7.5g 30kcal 24%	0g 0kcal 0%	10.9g 98kcal 77%
11.04.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Sipulikuutiot Apetit	22.5g	5.9kcal	0.3g 1kcal 19%	1.1g 4kcal 74%	0g 0kcal 7%
11.04.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g	37.5g	71.3kcal	9.4g 38kcal 53%	0g 0kcal 0%	3.8g 34kcal 47%
11.04.2008 perjantai	20:00:00 ilta	Tomaattisose Rainbow, 200g tuubi	22.5g	19.1kcal	1.1g 4kcal 22%	3.6g 14kcal 74%	0.1g 1kcal 4%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1683.8kcal Erotus 38.3kcal Kuituja 11.1g			2439.5g	1722.1kcal	115.4g 462kcal 27%	162.9g 652kcal 39%	63.4g 570kcal 34%