KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
04.06.2008 keskiviikko	06:00:00 aamu	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g	470g	34.6kcal	4.1g 16kcal 48%	4.4g 18kcal 52%	0g 0kcal 0%
04.06.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Isotumma karjalanpiirakka (Saarioinen), annos 585g	135g	283.5kcal	6.1g 24kcal 8%	44.6g 178kcal 61%	10g 90kcal 31%
04.06.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Tuorejuusto Aurinkokuivattu Tomaatti (Creme bonjour), annos 10g	10g	27kcal	0.4g 1kcal 5%	0.4g 2kcal 6%	2.7g 24kcal 89%
04.06.2008 keskiviikko	07:00:00 aamu	Arla kermajuusto 17 %, 2 viip.	25g	69.8kcal	7.5g 30kcal 43%	0.4g 2kcal 2%	4.3g 38kcal 55%
04.06.2008 keskiviikko	10:30:00 aamupäivä	Muffinssi, vaniljasuklaa, fazer	150g	675kcal	8.6g 34kcal 5%	76.5g 306kcal 45%	37.5g 338kcal 50%
04.06.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	240g	134.4kcal	20.4g 82kcal 61%	12g 48kcal 36%	0.5g 4kcal 3%
04.06.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Paistijauheliha, Rasvaa 7% vähärasvainen	100g	139kcal	19g 76kcal 55%	0g 0kcal 0%	7g 63kcal 45%
04.06.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi)	250g	87.5kcal	6g 24kcal 29%	11.8g 47kcal 57%	1.3g 11kcal 14%
04.06.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	100g	70kcal	12g 48kcal 68%	3.5g 14kcal 20%	1g 9kcal 13%
04.06.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Ruispasta runsaskuituinen (Torino), annos 40g	40g	132kcal	4.8g 19kcal 15%	26g 104kcal 80%	0.8g 7kcal 5%
04.06.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	240g	134.4kcal	20.4g 82kcal 61%	12g 48kcal 36%	0.5g 4kcal 3%
Virheprosentti 0.2% Laskettu kokonaisenergia 1791.3kcal Erotus 4.1kcal Kuituja 15.3g			1760g	1787.2kcal	109.2g 437kcal 24%	191.5g 766kcal 43%	65.4g 589kcal 33%