KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
14.07.2009 tiistai	05:10:22 aamuyö	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	27g	69.1kcal	2.5g 10kcal 16%	12.4g 50kcal 78%	0.4g 4kcal 6%
14.07.2009 tiistai	05:10:30 aamuyö	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	16g	43.2kcal	4.8g 19kcal 44%	0g 0kcal 0%	2.7g 24kcal 56%
14.07.2009 tiistai	05:10:38 aamuyö	Kotasavu palviviipale (Lapin liha), annos 14g	14g	15.4kcal	2g 8kcal 50%	0.4g 2kcal 10%	0.7g 6kcal 40%
14.07.2009 tiistai	05:10:45 aamuyö	Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug (Fineli)	200g	85.4kcal	6.8g 27kcal 32%	9.6g 38kcal 46%	2g 18kcal 22%
14.07.2009 tiistai	05:10:51 aamuyö	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	40g	20kcal	0.2g 1kcal 5%	4.8g 19kcal 92%	0.1g 1kcal 3%
14.07.2009 tiistai	05:11:09 aamuyö	Kaakaojauhe, sokeroimaton (Fineli)	20g	74kcal	3.7g 15kcal 24%	2.2g 9kcal 14%	4.3g 39kcal 62%
14.07.2009 tiistai	05:28:19 aamuyö	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
14.07.2009 tiistai	05:28:33 aamuyö	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	32g	86.4kcal	9.6g 38kcal 44%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 56%
14.07.2009 tiistai	05:28:47 aamuyö	Kotasavu palviviipale (Lapin liha), annos 14g	28g	30.8kcal	3.9g 16kcal 50%	0.8g 3kcal 10%	1.4g 13kcal 40%
14.07.2009 tiistai	05:28:58 aamuyö	Kurkku (Fineli)	140g	15.3kcal	0.8g 3kcal 26%	2g 8kcal 64%	0.1g 1kcal 10%
14.07.2009 tiistai	05:29:05 aamuyö	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	300g	60.9kcal	1.8g 7kcal 12%	11.4g 46kcal 75%	0.9g 8kcal 13%
14.07.2009 tiistai	05:30:53 aamuyö	Keso raejuusto (Arla), annos 100g	200g	140kcal	22g 88kcal 65%	5g 20kcal 15%	3g 27kcal 20%
14.07.2009 tiistai	05:32:13 aamuyö	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2009 tiistai	17:29:40 iltapäivä	Rakettispagetti, keittämätön, 1dl=n.50g (Myllynparas), annos 100g	58g	203kcal	7.6g 30kcal 15%	40.3g 161kcal 80%	1g 9kcal 4%
14.07.2009 tiistai	17:32:07 iltapäivä	Kinkkusuikale (Kotasavu), annos 50g	83g	104.6kcal	8.3g 33kcal 34%	1.2g 5kcal 5%	6.6g 60kcal 61%
14.07.2009 tiistai	17:33:28 iltapäivä	Aromisuola/yrttisuola suolapitoisuus 71 % (Fineli)	3g	2.1kcal	0g 0kcal 8%	0.3g 1kcal 74%	0g 0kcal 18%
14.07.2009 tiistai	17:33:56 iltapäivä	Auringonkukkaöljy (Fineli)	3g	26.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 100%
14.07.2009 tiistai	17:59:58 iltapäivä	Kurkku (Fineli)	200g	21.9kcal	1.1g 4kcal 26%	2.8g 11kcal 64%	0.2g 2kcal 10%
14.07.2009 tiistai	18:16:56 ilta	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	40g	20kcal	0.2g 1kcal 5%	4.8g 19kcal 92%	0.1g 1kcal 3%
14.07.2009 tiistai	21:53:19 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
14.07.2009 tiistai	21:53:47 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
14.07.2009 tiistai	22:11:45 ilta	Kotasavu palviviipale (Lapin liha), annos 14g	14g	15.4kcal	2g 8kcal 50%	0.4g 2kcal 10%	0.7g 6kcal 40%
14.07.2009 tiistai	22:12:22 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
14.07.2009 tiistai	22:35:53 ilta	Kotasavu palviviipale (Lapin liha), annos 14g	14g	15.4kcal	2g 8kcal 50%	0.4g 2kcal 10%	0.7g 6kcal 40%
14.07.2009 tiistai	22:36:10 ilta	Kananmuna kuoreton (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1396.2kcal Erotus 49.1kcal Kuituja 25.5g			2716g	1445.3kcal	99.4g 398kcal 29%	145.9g 584kcal 42%	46.1g 415kcal 30%