KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
26.06.2012 tiistai	09:00:00 aamu	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	350g	196kcal	29.8g 119kcal 61%	17.5g 70kcal 36%	0.7g 6kcal 3%
26.06.2012 tiistai	09:00:00 aamu	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	250g	20kcal	0g 0kcal 0%	5g 20kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.06.2012 tiistai	12:59:00 päivä	Isot mureat naudan fileepihvit (Snellman), annos 280g	140g	172.2kcal	29.4g 118kcal 70%	0g 0kcal 0%	5.7g 52kcal 31%
26.06.2012 tiistai	13:00:23 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	200g	26kcal	1.4g 6kcal 22%	4.2g 17kcal 65%	0.4g 4kcal 14%
26.06.2012 tiistai	13:00:55 päivä	Soijamaito, alpro light	200g	58kcal	4.2g 17kcal 29%	4.8g 19kcal 33%	2.4g 22kcal 38%
26.06.2012 tiistai	13:03:35 päivä	Juusto, mozzarella (Fineli)	50g	130.3kcal	9.3g 37kcal 29%	0g 0kcal 0%	10.2g 91kcal 71%
26.06.2012 tiistai	13:03:58 päivä	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	100g	198.2kcal	2.6g 11kcal 6%	0.8g 3kcal 2%	19.4g 175kcal 93%
26.06.2012 tiistai	13:04:21 päivä	Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl	5g	45kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 100%
26.06.2012 tiistai	13:04:35 päivä	Voi, 1 tl, 5 g	4.67g	34.1kcal	0g 0kcal 1%	0g 0kcal 1%	3.7g 34kcal 99%
26.06.2012 tiistai	13:04:35 päivä	Valkosipuli (Fineli)	0.33g	0.4kcal	0g 0kcal 31%	0.1g 0kcal 64%	0g 0kcal 5%
26.06.2012 tiistai	15:00:00 iltapäivä	Mustikka metsä- (Fineli)	100g	44kcal	0.5g 2kcal 6%	6.4g 26kcal 78%	0.6g 5kcal 16%
26.06.2012 tiistai	18:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
26.06.2012 tiistai	18:00:00 ilta	Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio)	30g	2.4kcal	0g 0kcal 0%	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%
26.06.2012 tiistai	21:52:14 ilta	Lehtipihvi (Saarioinen)	120g	132kcal	21.6g 86kcal 63%	0.8g 3kcal 3%	5.2g 46kcal 34%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1175.3kcal Erotus 23.2kcal Kuituja 14g			1800g	1198.6kcal	120.1g 480kcal 41%	52.7g 211kcal 18%	53.8g 484kcal 41%