| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 02.07.2012 maanantai | 09:26:20 aamu | Soijamaito, alpro light | 50g | 14.5kcal | 1.1g 4kcal 29% | 1.2g 5kcal 33% | 0.6g 5kcal 38% |
| 02.07.2012 maanantai | 09:26:26 aamu | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 100g | 90kcal | 15g 60kcal 68% | 2.5g 10kcal 11% | 2g 18kcal 21% |
| 02.07.2012 maanantai | 09:26:32 aamu | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.07.2012 maanantai | 09:28:13 aamu | Kuitupuuros (nalle)eos (Raisio), annos 40g | 40g | 144kcal | 5.6g 22kcal 19% | 16.4g 66kcal 55% | 3.6g 32kcal 27% |
| 02.07.2012 maanantai | 19:18:36 ilta | Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 100g | 13kcal | 0.7g 3kcal 22% | 2.1g 8kcal 65% | 0.2g 2kcal 14% |
| 02.07.2012 maanantai | 19:19:05 ilta | Kahvi mustana 100ml | 300g | 9.6kcal | 0.9g 4kcal 36% | 0.9g 4kcal 36% | 0.3g 3kcal 27% |
| 02.07.2012 maanantai | 19:20:02 ilta | Uunissa paahdetut kasvikset Kypsennetty, annos 300g | 250g | 112.5kcal | 4.3g 17kcal 12% | 16g 64kcal 44% | 7g 63kcal 44% |
| 02.07.2012 maanantai | 19:21:20 ilta | Kanakastike, kanaviillokki (Fineli) | 250g | 310.8kcal | 29.1g 116kcal 37% | 3g 12kcal 4% | 20.4g 184kcal 59% |
| 02.07.2012 maanantai | 19:22:36 ilta | Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala | 60g | 153.6kcal | 5.6g 22kcal 16% | 27.6g 110kcal 78% | 1g 9kcal 6% |
| 02.07.2012 maanantai | 19:25:19 ilta | Voimariini normaalisuolainen | 10g | 72kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 8g 72kcal 99% |
| 02.07.2012 maanantai | 21:50:38 ilta | Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki | 400g | 360kcal | 60g 240kcal 68% | 10g 40kcal 11% | 8g 72kcal 21% |
| 02.07.2012 maanantai | 21:50:55 ilta | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 02.07.2012 maanantai | 21:51:31 ilta | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 100g | 8kcal | 0g 0kcal 0% | 2g 8kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 02.07.2012 maanantai | 21:52:29 ilta | Soijamaito, alpro light | 250g | 72.5kcal | 5.3g 21kcal 29% | 6g 24kcal 33% | 3g 27kcal 38% |
| Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1495.3kcal Erotus 13.3kcal Kuituja 21.6g | 2260g | 1508.5kcal | 148.8g 595kcal 40% | 102.3g 409kcal 27% | 54.6g 491kcal 33% | ||