| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.02.2010 tiistai | 10:30:08 aamupäivä | Taikaruis 100% ruissämpylä (Vaasan), annos 60g | 58g | 156.6kcal | 6.4g 26kcal 17% | 27.3g 109kcal 72% | 1.9g 17kcal 11% |
| 23.02.2010 tiistai | 10:30:11 aamupäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 23.02.2010 tiistai | 10:30:16 aamupäivä | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 11g | 30.7kcal | 3.3g 13kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 1.9g 17kcal 55% |
| 23.02.2010 tiistai | 12:46:28 päivä | 100% kaura -täysjyväkaurapalaleipä (Vaasan), annos 34g | 30g | 69kcal | 3g 12kcal 19% | 10.2g 41kcal 63% | 1.3g 12kcal 18% |
| 23.02.2010 tiistai | 12:46:41 päivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 2g | 10.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 99% |
| 23.02.2010 tiistai | 12:46:45 päivä | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 8g | 22.3kcal | 2.4g 10kcal 43% | 0.1g 0kcal 2% | 1.4g 12kcal 55% |
| 23.02.2010 tiistai | 12:47:53 päivä | Dark chocolate (Kellogs), annos 30g | 25g | 86.5kcal | 2.5g 10kcal 12% | 15.8g 63kcal 73% | 1.5g 14kcal 16% |
| 23.02.2010 tiistai | 12:48:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 100g | 33kcal | 3.3g 13kcal 40% | 4.9g 20kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.02.2010 tiistai | 16:28:56 iltapäivä | Taikaruis 100% ruissämpylä (Vaasan), annos 60g | 60g | 162kcal | 6.6g 26kcal 17% | 28.2g 113kcal 72% | 1.9g 17kcal 11% |
| 23.02.2010 tiistai | 16:29:01 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 4g | 21.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 99% |
| 23.02.2010 tiistai | 16:29:06 iltapäivä | Arla kermajuusto 17 %, 2 viip. | 14g | 39.1kcal | 4.2g 17kcal 43% | 0.2g 1kcal 2% | 2.4g 21kcal 55% |
| 23.02.2010 tiistai | 16:41:54 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 23.02.2010 tiistai | 16:42:00 iltapäivä | Dark chocolate (Kellogs), annos 30g | 45g | 155.7kcal | 4.5g 18kcal 12% | 28.4g 113kcal 73% | 2.7g 24kcal 16% |
| 23.02.2010 tiistai | 17:05:32 iltapäivä | Omena, keskikokoinen 200g | 222g | 75.5kcal | 0.4g 2kcal 3% | 15.8g 63kcal 89% | 0.7g 6kcal 9% |
| 23.02.2010 tiistai | 17:53:23 iltapäivä | Näkkileipä, Vaasan maukas | 16g | 49.6kcal | 1.6g 6kcal 13% | 9.9g 40kcal 80% | 0.4g 3kcal 7% |
| 23.02.2010 tiistai | 17:53:30 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 1g | 5.3kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 99% |
| 23.02.2010 tiistai | 19:27:23 ilta | Cottifrutti ananas (Valio), annos 150g | 33g | 19.8kcal | 3.6g 15kcal 71% | 1.3g 5kcal 26% | 0.1g 1kcal 3% |
| 23.02.2010 tiistai | 19:29:55 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 27g | 62.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 11.9g 48kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 23.02.2010 tiistai | 19:30:00 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 5g | 26.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 99% |
| 23.02.2010 tiistai | 19:30:15 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 11g | 9.9kcal | 1.9g 7kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 24% |
| 23.02.2010 tiistai | 19:36:13 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 27g | 62.1kcal | 2.5g 10kcal 16% | 11.9g 48kcal 78% | 0.4g 4kcal 6% |
| 23.02.2010 tiistai | 19:36:18 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 4g | 21.2kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 99% |
| 23.02.2010 tiistai | 19:36:43 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 11g | 9.9kcal | 1.9g 7kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.3g 2kcal 24% |
| 23.02.2010 tiistai | 19:37:38 ilta | Activia Kevyt Viljajogurtti (Danone), annos 125g | 125g | 76.3kcal | 4.9g 20kcal 27% | 9g 36kcal 50% | 1.9g 17kcal 23% |
| 23.02.2010 tiistai | 19:37:53 ilta | Mysli (Perhe Musli, Finax) | 15g | 52.5kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.8g 39kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 23.02.2010 tiistai | 20:07:48 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 56g | 128.8kcal | 5.1g 20kcal 16% | 24.6g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 23.02.2010 tiistai | 20:07:53 ilta | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 8g | 42.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 99% |
| 23.02.2010 tiistai | 20:08:06 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 22g | 19.8kcal | 3.7g 15kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.6g 5kcal 24% |
| 23.02.2010 tiistai | 20:08:44 ilta | Hillomunkki,elopakari, annos 63g | 63g | 277.2kcal | 5.9g 23kcal 9% | 44.1g 176kcal 65% | 8.2g 74kcal 27% |
| 23.02.2010 tiistai | 22:37:30 ilta | Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 83.3g | 191.6kcal | 7.6g 30kcal 16% | 36.7g 147kcal 78% | 1.3g 12kcal 6% |
| Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1980kcal Erotus 29.8kcal Kuituja 54.9g | 1291.3g | 2009.8kcal | 85.8g 343kcal 17% | 300.2g 1201kcal 61% | 48.4g 436kcal 22% | ||