| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 06.04.2011 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 06:00:00 aamu | Raejuusto, 2% (Valio) 200g purkki | 200g | 180kcal | 32g 128kcal 70% | 5g 20kcal 11% | 4g 36kcal 20% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Maito plus (Valio), annos 200g | 260g | 104kcal | 13g 52kcal 51% | 12.7g 51kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Pääsiäislimppu tumma (Fazer), annos 30g | 60g | 144kcal | 4.9g 20kcal 14% | 29.4g 118kcal 82% | 0.8g 7kcal 5% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 09:30:00 aamu | Juusto, Arla Delite Adam 17% | 20g | 56kcal | 6g 24kcal 43% | 0.3g 1kcal 2% | 3.4g 31kcal 55% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 13:12:05 päivä | Maito plus (Valio), annos 200g | 500g | 200kcal | 25g 100kcal 51% | 24.5g 98kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 13:12:07 päivä | Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 300g | 498kcal | 57g 228kcal 46% | 0g 0kcal 0% | 30g 270kcal 54% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 13:12:15 päivä | Kukkakaali (Fineli) | 150g | 36.1kcal | 2.7g 11kcal 39% | 3.3g 13kcal 47% | 0.5g 4kcal 14% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 13:12:55 päivä | Kalkkunafile paistettu | 80g | 150.4kcal | 24.6g 99kcal 66% | 0.1g 0kcal 0% | 5.7g 51kcal 34% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Mass recovery chocolate mint (Mass nutrition), annos 70g | 70g | 275.8kcal | 29.1g 116kcal 43% | 32.9g 132kcal 48% | 2.7g 24kcal 9% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Mass whey vanilla (Mass nutrition), annos 28g | 28g | 113.4kcal | 22g 88kcal 78% | 2.2g 9kcal 8% | 1.8g 17kcal 15% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g | 225g | 130.5kcal | 20.3g 81kcal 62% | 11.3g 45kcal 35% | 0.5g 4kcal 3% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 17:00:00 iltapäivä | Taffel Mix (peanuts) 70g | 40g | 222kcal | 7.2g 29kcal 13% | 12g 48kcal 21% | 16.4g 148kcal 66% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 17:26:30 iltapäivä | Maito plus (Valio), annos 200g | 250g | 100kcal | 12.5g 50kcal 51% | 12.3g 49kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 17:27:12 iltapäivä | Mansikka (Fineli) | 100g | 46.5kcal | 0.5g 2kcal 5% | 8.4g 34kcal 90% | 0.2g 2kcal 5% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 20:45:18 ilta | Proteiinipatukka (Eas myoplex), annos 50g | 50g | 191kcal | 13.5g 54kcal 28% | 23g 92kcal 48% | 5g 45kcal 24% |
| 06.04.2011 keskiviikko | 20:45:36 ilta | Tuplajättijuustohampurilainen (Mcdonalds), annos 290g | 580g | 1510kcal | 102g 408kcal 27% | 74g 296kcal 19% | 92g 828kcal 54% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 4057.8kcal Erotus 0.7kcal Kuituja 11.4g | 3033g | 4058.5kcal | 373.6g 1495kcal 37% | 273.3g 1093kcal 27% | 163.3g 1470kcal 36% | ||