| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 03.01.2012 tiistai | 12:52:01 päivä | Broilerin fileesuikale, maustamaton (Rainbow), annos 300g | 250g | 237.5kcal | 50g 200kcal 93% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 7% |
| 03.01.2012 tiistai | 12:53:12 päivä | Maito plus (Valio), annos 200g | 500g | 200kcal | 25g 100kcal 51% | 24.5g 98kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2012 tiistai | 12:53:22 päivä | Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 150g | 33kcal | 2.6g 10kcal 32% | 4.7g 19kcal 59% | 0.3g 3kcal 9% |
| 03.01.2012 tiistai | 12:53:29 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 03.01.2012 tiistai | 12:53:37 päivä | HP BBQ-kastike, 2rkl | 20g | 28.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 6.6g 26kcal 96% | 0g 0kcal 1% |
| 03.01.2012 tiistai | 13:44:40 päivä | Appelsiinimehu, Valio, 2 dl | 500g | 190kcal | 5g 20kcal 10% | 45g 180kcal 90% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2012 tiistai | 15:25:12 iltapäivä | Mass recovery chocolate mint (Mass nutrition), annos 70g | 70g | 275.8kcal | 29.1g 116kcal 43% | 32.9g 132kcal 48% | 2.7g 24kcal 9% |
| 03.01.2012 tiistai | 15:25:20 iltapäivä | Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki | 250g | 140kcal | 21.3g 85kcal 61% | 12.5g 50kcal 36% | 0.5g 5kcal 3% |
| 03.01.2012 tiistai | 15:25:26 iltapäivä | Ananasmurska Del Monte 1 purkki | 227g | 156.6kcal | 0.9g 4kcal 3% | 35.2g 141kcal 96% | 0.2g 2kcal 1% |
| 03.01.2012 tiistai | 15:25:33 iltapäivä | Mantelirouhe, 1 rkl | 30g | 173.4kcal | 6.3g 25kcal 15% | 1.6g 6kcal 4% | 15.2g 136kcal 81% |
| 03.01.2012 tiistai | 15:25:51 iltapäivä | Jogurtticashew (Rainbow), annos 100g | 40g | 216kcal | 4g 16kcal 7% | 18.8g 75kcal 35% | 14g 126kcal 58% |
| 03.01.2012 tiistai | 19:31:32 ilta | Chef Wotkins pippurinakki (70g kpl) | 280g | 630kcal | 44.8g 179kcal 28% | 0g 0kcal 0% | 50.4g 454kcal 72% |
| 03.01.2012 tiistai | 19:31:43 ilta | Kruunusekoitus parsa-, kukkakaali, porkkana Apetit (100 g) | 150g | 33kcal | 2.6g 10kcal 32% | 4.7g 19kcal 59% | 0.3g 3kcal 9% |
| 03.01.2012 tiistai | 19:31:54 ilta | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 03.01.2012 tiistai | 19:32:14 ilta | Kananmuna kuorineen punnittu | 120g | 151.2kcal | 13.2g 53kcal 35% | 0.4g 1kcal 1% | 10.8g 97kcal 64% |
| 03.01.2012 tiistai | 19:32:27 ilta | Maito plus (Valio), annos 200g | 500g | 200kcal | 25g 100kcal 51% | 24.5g 98kcal 50% | 0g 0kcal 0% |
| 03.01.2012 tiistai | 19:40:41 ilta | EAS Myoplex carb sense drink chocolate | 330g | 135.3kcal | 25.1g 100kcal 74% | 2.3g 9kcal 7% | 3g 27kcal 20% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 2945.9kcal Erotus 34.5kcal Kuituja 8.3g | 3437g | 2980.4kcal | 254.9g 1020kcal 35% | 213.6g 854kcal 29% | 119.1g 1072kcal 36% | ||